Вот как сделать летний спортивный лагерь безопасным приключением для вашего ребенка

Безопасный летний спортивный лагерь для ребенка

Если ваш ребенок летом участвует в спортивном лагере, вам захочется, чтобы он хорошо проводил время и был в безопасности.

Национальная ассоциация тренеров по атлетическим тренировкам (NATA) предлагает несколько советов по обращению с уже существующими медицинскими состояниями, поддержанию гидрации и защите от жары, избеганию опасностей погоды и защите кожи от солнца.

«Точно так же, как родители не оставляют своих детей у бассейна без спасателя, они не должны отправлять молодых спортсменов в лагерь без этой важной информации», – сказал Скотт Сейлор, бывший президент NATA, в пресс-релизе ассоциации.

Перед лагерем убедитесь, что ваш ребенок прошел медицинский осмотр, и вы заполнили все анкеты о наличии существующих медицинских состояний и принимаемых лекарствах, рекомендует NATA.

• Избегайте мочевых инфекций этим летом
• У вашего ребенка астма? Вот как подготовить его к возвращению в школу
• Новый случай малярии, зарегистрированный во Флориде, повышает общее...

Если ваш ребенок регулярно принимает лекарства, узнайте, кто будет отвечать за их прием.

Также убедитесь, что лекарство не вызовет нежелательных побочных эффектов от солнечного излучения или интенсивных физических нагрузок.

Узнайте, есть ли у лагеря медицинская страховка на случай травмы, заболевания или несчастного случая, рекомендует NATA.

Если вид спорта вашего ребенка требует определенного оборудования, проверьте его на правильную посадку и состояние. Убедитесь, что новая обувь и оборудование обрели нужную мягкость.

Ваш ребенок должен брать с собой бутылку с водой, чтобы поддерживать гидрацию во время занятий и в общежитии ночью на лагере.

Положите полотенца и шлепанцы для душа. Напомните вашему ребенку не делиться бутылками с водой и полотенцами, чтобы предотвратить распространение заболеваний.

Важно знать, кто заботится о вашем ребенке. В лагере должен быть специалист по здравоохранению, и медицинские решения должны приниматься под его руководством, а не тренером.

Если у вашего ребенка есть медицинское состояние, такое как астма, эпилепсия, диабет или аллергия, встретьтесь с тренером по атлетическим тренировкам или специалистом по здравоохранению, чтобы обсудить состояние и экстренное лечение.

Тренеры должны иметь соответствующую подготовку и знания о ключевых вопросах здоровья и безопасности, на случай отсутствия тренера по атлетическим тренировкам, включая знания о КПР, автоматическом внешнем дефибрилляторе (АВД) и первой помощи. Дефибрилляторы должны быть доступны на месте.

Убедитесь, что в лагере есть план экстренных действий, специфический для каждого места тренировок и игрового сооружения, рекомендует NATA.

Всегда полезно задуматься о безопасности от жары и гидрации. Вы можете помочь вашему ребенку привыкнуть к жаре за одну-две недели до лагеря, тренируясь в условиях, подобных тем, которые они испытают в лагере.

Ваш ребенок всегда должен иметь воду или спортивные напитки рядом в своих собственных емкостях для удобства.

Избегайте обезвоживания и гипонатриемии, которая возникает, когда уровень натрия в крови снижается, рассказав вашему ребенку проверить некоторые ключевые индикаторы.

Это включает в себя то, является ли их моча темнее цвета лимонада, испытывают ли они жажду и мочатся ли они реже, чем обычно. Любое из этих симптомов может указывать на необходимость увеличить прием жидкости.

Позвольте им выбирать свои вкусы и храните напитки в прохладном месте, чтобы они были более склонны пить.

Пища и напитки для повышения гидрации должны содержать достаточное количество натрия, чтобы предотвратить или устранить нарушения, возникающие при потении.

Ваш ребенок должен использовать солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30. Он должен быть нанесен на сухую кожу за 15 минут до выхода вашего ребенка на улицу, даже если солнце не светит. Важно наносить повторно во время перерывов, если они плавают или потеют.

В некоторых регионах может быть необходимо обратить внимание на прогноз молнии. Спросите, кто отвечает за наблюдение за этим.

СЛАЙД-ШОУ

Если начинается гроза, деятельность должна быть приостановлена, и все должны войти внутрь, избегая воды в помещении, а также бытовых приборов, электроники, открытых окон и дверей.

Затем все должны подождать как минимум полчаса после последней вспышки молнии или раската грома, прежде чем вернуться на улицу, рекомендует NATA.

Дополнительная информация

Safe Kids Worldwide предлагает дополнительные рекомендации по безопасности в спорте для детей.

ИСТОЧНИК: Ассоциация национальных тренеров-атлетов, пресс-релиз