Исследование показывает, что кето-диета может улучшить проблемы с плодородием, вызванные СПКЯ.
Исследование показывает, что кето-диета помогает при проблемах с плодородием, вызванных СПКЯ.
Поделиться на Pinterest- От 8 до 13% женщин репродуктивного возраста по всему миру страдают синдромом поликистозных яичников (СПЯЯ).
- СПЯЯ неизлечим, но существуют методы лечения, которые помогают облегчить симптомы и снизить связанные с ними риски для здоровья.
- В недавнем исследовании было показано, что женщины с СПЯЯ, следующие кето-диете, могут испытать улучшение плодовитости, потерю веса и снижение уровня тестостерона.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) оценивает, что от 8 до 13% женщин репродуктивного возраста по всему миру страдают синдромом поликистозных яичников (СПЯЯ) – хроническим состоянием, вызывающим гормональные нарушения и может привести к бесплодию.
В настоящее время нет лекарства от СПЯЯ. Врачи используют лекарства, методы лечения бесплодия, хирургические вмешательства и изменения образа жизни, включая диету и упражнения, чтобы помочь лечить симптомы этого состояния и снизить связанные с ним риски для здоровья.
В недавнем исследовании исследователи из Министерства здравоохранения Малайзии в Куала-Лумпуре, Малайзия, обнаружили доказательства того, что женщины с СПЯЯ, следующие кето-диете, могут заметить улучшение плодовитости, потерю веса и снижение уровня тестостерона.
Это исследование было недавно опубликовано в журнале “Journal of the Endocrine Society”.
СПЯЯ нарушает гормоны и может вызывать проблемы с плодовитостью
СПЯЯ возникает, когда яичники избыточно вырабатывают тестостерон и другие мужские половые гормоны, называемые андрогенами.
- Взрослые и дети с атопическим дерматитом имеют повышенный риск разв...
- Детские травмы могут влиять на сексуальную жизнь взрослых женщин, у...
- Как справиться с токсичными родителями
У людей с СПЯЯ недостаточно гормонов, необходимых для овуляции, что может привести к нерегулярным менструациям и бесплодию.
От 70 до 80% женщин репродуктивного возраста с СПЯЯ также имеют проблемы с плодовитостью.
Кроме того, некоторые женщины с СПЯЯ могут развить маленькие кисты на своих яичниках, что также способствует нарушению гормонального баланса.
В дополнение к кистам яичников, высокому уровню андрогенов, нерегулярным менструациям и бесплодию, другие симптомы СПЯЯ могут включать:
- жирную кожу, склонную к акне
- избыточное волосяное покрытие тела
- набор веса и/или трудности с его снижением
- редкость волос и/или мужской образ облысения
- папилломы на коже
- низкую либидо
- усталость
- тазовую боль
Влияние кето-диеты на репродуктивные гормоны
По словам доктора Карнизы Халид, исследователя из Министерства здравоохранения Малайзии в Куала-Лумпуре, Малайзия, и главного автора этого исследования, влияние кето-диеты на СПЯЯ ранее изучалось в клинических исследованиях.
Однако ни один систематический обзор не изучал, как кето-диета влияет на уровни репродуктивных гормонов.
“Мы решили собрать все доступные данные и синтезировать результаты, чтобы получить надежные выводы и оказать влияние на клиническую практику”, – сказала она Medical News Today.
Для исследования доктор Халид и ее команда проанализировали данные семи клинических исследований, оценивающих влияние кето-диеты на женщин с СПЯЯ.
Ученые обнаружили, что женщины с СПЯЯ, следующие кето-диете не менее 45 дней, испытывали значительную потерю веса, улучшение уровней репродуктивных гормонов и снижение уровня тестостерона.
“СПЯЯ – сложное гормональное заболевание – гиперандрогения и сниженная чувствительность к инсулину являются одними из ключевых эндокринологических особенностей. Введение физиологической кетоза с помощью кето-диеты снизит уровень циркулирующего инсулина и IGF-1, дополнительно подавляя стимул для выработки андрогенов надпочечниками и яичниками, тем самым ограничивая уровень свободного андрогена в крови.”
– Доктор Карниза Халид, главный автор исследования
Как кето-диета влияет на симптомы СПЯЯ?
Когда человек употребляет углеводы, его пищеварительная система разлагает их на сахар, называемый глюкозой.
При попадании глюкозы в кровь уровень сахара в крови повышается, что приводит к выработке поджелудочной железой инсулина. Инсулин помогает удалить глюкозу из крови и доставить ее клеткам организма.
Если человек, страдающий резистентностью к инсулину, употребляет углеводы, инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, не функционирует должным образом. В результате слишком много глюкозы остается в крови, и клетки не получают необходимую энергию.
Предыдущие исследования показали, что женщины с СПКЯ, следующие низкоуглеводной диете, могут наблюдать улучшения в следующих аспектах:
- инсулинорезистентность
- уровень тестостерона
- потеря веса и индекс массы тела (ИМТ)
Существует разнообразие низкоуглеводных диет, причем кето-диета является одной из самых известных.
Кето-диета сосредоточена на потреблении белка и здоровых жиров, а очень малое количество углеводов. Это приводит к истощению запасов сахара в организме, что заставляет его начать разлагать жировую ткань для получения энергии.
Это не первое исследование, изучающее влияние кето-диеты на СПКЯ. Исследование в феврале 2020 года обнаружило, что кето-диета является «ценным нефармакологическим лечением» СПКЯ.
Кроме того, предыдущие исследования свидетельствуют о том, что низкоуглеводные диеты могут помочь с проблемами бесплодия, связанными с СПКЯ. Исследование, опубликованное в ноябре 2021 года, обнаружило, что низкоуглеводная диета является «эффективным вмешательством» для улучшения здоровья плодородия у женщин с СПКЯ.
Еще одно исследование в октябре 2022 года показало, что очень низкокалорийная кето-диета может помочь улучшить метаболическое и овуляторное нарушение у женщин с СПКЯ.
Какова связь между СПКЯ и инсулинорезистентностью?
Точная причина СПКЯ до сих пор неизвестна, но предыдущие исследования показывают, что факторы риска для этого состояния могут включать:
- инсулинорезистентность
- ожирение
- генетика
Предыдущие исследования показывают, что от 35 до 80% женщин с СПКЯ также имеют инсулинорезистентность, что означает, что их организм неэффективно использует инсулин, гормон, который регулирует глюкозу.
Инсулинорезистентность может влиять на плодородие, так как она вызывает повышенные уровни воспаления. Она также может приводить к повышенным уровням тестостерона в организме, что мешает регулярной овуляции.
Кроме того, поскольку инсулин является гормоном, ответственным за указание организму, когда запасывать жир, высокие уровни приводят к набору веса, что также может вызывать проблемы с плодородием.
Инсулинорезистентность повышает риск развития диабета у женщин с СПКЯ, что также может влиять на плодородие.
Следует ли вам попробовать кето-диету?
МНТ также обсудил это исследование с доктором Томасом Руисом, главным акушером-гинекологом в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин Валли, Калифорния.
Доктор Руис сказал, что его не удивили результаты этого исследования, потому что инсулинорезистентность является распространенным явлением при СПКЯ.
«Я уже несколько лет рекомендую своим пациентам придерживаться низкоуглеводных диет», – продолжил доктор Руис. «Моим предпочтением является средиземноморская диета, (но) я отдаю предпочтение любой диете, которая низкоуглеводная и не вызывает повышенного выделения инсулина.
«Одной из особенностей кето-диеты является высокое содержание жиров, белка, но почти отсутствие углеводов – ограниченное количество углеводов. И именно простые углеводы вызывают высокие уровни глюкозы. Если вы можете контролировать уровень инсулина и заставить его снизиться, (у женщин с СПКЯ) может начаться спонтанная овуляция и начнутся обратные изменения, происходящие из-за гиперинсулинизма, включая снижение уровня тестостерона.»
— Доктор Томас Руис, акушер-гинеколог
Тем не менее, кето-диета не подходит для всех, особенно для беременных женщин, людей с определенными заболеваниями, такими как гипотиреоз, или тех, кто страдает расстройством пищевого поведения.
«При планировании должно учитываться несколько параметров: возраст, исходный ИМТ, пол, исходное состояние здоровья – наличие нарушений работы почек и печени – и здоровье кишечника», – отметил доктор Халид.
Если вы живете с СПКЯ и не уверены, подходит ли вам кето-диета, доктор Халид рекомендует обсудить любые изменения в рационе с гинекологом, эндокринологом и диетологом.
