Может ли витамин D помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний?
Может ли витамин D снизить риск ССЗ?
Поделиться на Pinterest- Витамин D необходим для хорошего здоровья, и его точное влияние на различные аспекты здоровья и механизмы этого влияния являются предметом многих исследований.
- Предыдущие исследования связывали этот питательный элемент с улучшением сердечно-сосудистого здоровья.
- Исследователи Швейцарского фонда питания и здоровья обнаружили связь между приемом витамина D и сниженным риском сердечно-сосудистых событий.
- Не было обнаружено связи между приемом витамина D и риском сердечно-сосудистых заболеваний или общим риском смерти.
Витамин D является одним из необходимых питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья вашего организма. Он не только помогает сохранить кости крепкими, но также поддерживает иммунную систему организма и помогает регулировать клеточные функции по всему организму, включая функции мозговых клеток.
За последние несколько лет было проведено несколько исследований, связывающих витамин D с другими потенциальными пользами для здоровья, включая улучшение сердечно-сосудистого здоровья.
Теперь ученые из Швейцарского фонда питания и здоровья в Эпалинже, Швейцария, дополняют эти исследования новым исследованием, которое показывает связь между низким уровнем витамина D и повышенным риском сердечно-сосудистых событий.
Однако, не было обнаружено связи между наличием нормального уровня витамина D и сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний или общей смертности. Те же результаты были получены, когда участников, принимавших добавки витамина D, исключили из выборки.
Это исследование недавно было опубликовано в журнале Nutrients.
- Не все растительные диеты связаны с сниженным риском болезни Паркин...
- Исследователи говорят, что препарат Mounjaro эффективнее для похуде...
- Могут ли добавки креатина помочь людям с долгосрочными последствиям...
Как витамин D помогает поддерживать здоровье сердца?
По словам доктора Чэнг-Хан Чена, интервенционного кардиолога и медицинского директора Программы структурного сердца в МемориалКэр Сэддлбэк Медикал Центр в Лагуна-Хиллс, Калифорния, не участвовавшего в этом исследовании, врачи считают, что витамин D влияет на сердечно-сосудистое здоровье сложным образом через его влияние на множество факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
“Например, некоторые исследования показали, что очень низкий уровень витамина D повышает артериальное давление, что является фактором риска”, – пояснил он Medical News Today.
“Другие исследования показали, что низкий уровень витамина D может влиять на сопротивляемость глюкозы, что является фактором риска для диабета. И другие исследования показали, что низкий уровень витамина D может повысить уровень вредного холестерина, что снова является фактором риска [для сердечно-сосудистых проблем]”, – отметил он.
Кроме того, прошлые исследования показывают связь между дефицитом витамина D и ожирением, являющимся также фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
“Я считаю, что эти исследования добавляются к хорошим общим рекомендациям, что каждому следует регулярно проверять уровень витамина D своим врачом первичного звена”, – сказал доктор Чен. “И для тех, у кого обнаружат очень низкий уровень, мы рекомендуем принимать витамин D в виде добавки”.
Противоречивые результаты о влиянии приема витамина D
Хотя было проведено много исследований о витамине D и сердечно-сосудистых заболеваниях, результаты неоднозначны, сказала доктор Поллианна Патриота, исследователь в Швейцарском фонде питания и здоровья в Эпалинже, Швейцария, и первый автор этого исследования.
“Роль витамина D в сердечно-сосудистых заболеваниях все еще обсуждается, и нет прочных доказательств того, что прием витамина D в виде добавки может улучшить здоровье сердца”, – сказала она Medical News Today. “Аналогично, требуется дальнейшее исследование, чтобы выяснить, полезно ли витамин D дополнять пациентам с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и недостаточностью витамина D с точки зрения исходов сердечно-сосудистых заболеваний”.
“Сердечно-сосудистые заболевания остаются одним из основных причин смертности во всем мире, и несмотря на достижения в терапевтических подходах, требуются эффективные стратегии предотвращения, в которых питание является определенной составляющей”, – добавила доктор Патриота.
Она сказала, что она и ее коллеги решили изучить влияние витамина D на сердечно-сосудистое здоровье, потому что предыдущие исследования, оценивающие эту ассоциацию, имели несколько ограничений, таких как разнообразие участников и короткий период наблюдения.
“Поэтому мы решили изучить связь между уровнем витамина D и сердечно-сосудистыми событиями, смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертностью в образце, живущем в Лозанне, Швейцария”, – добавила она.
Лучший уровень витамина D, меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний
Для этого исследования доктор Патриота и ее команда привлекли почти 5 700 участников – из которых немного больше было женщин – из Лозанны, Швейцария. Все участники имели уровни витамина D, которые были категоризированы как нормальные, недостаточные или дефицитные. Ученые оценили здоровье участников в течение среднего периода около 14 лет.
Проведя анализ, исследователи обнаружили связь между более высоким уровнем витамина D и сниженным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, в ходе исследования не было обнаружено связи между сниженным уровнем витамина D и повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или общих причин смерти.
«Это исследование проведено на основе популяции, в очень специфической популяции, т.е. в сообществе проживающей, казалось бы, здоровой популяции», – сказал доктор Патриота. «Мы предлагаем проведение более масштабных исследований, чтобы прояснить влияние приема витамина D на сердечно-сосудистое здоровье».
Каковы симптомы дефицита витамина D?
Организм способен производить витамин D при воздействии солнечных лучей на кожу. Однако иногда это не приводит к достаточному производству витамина D, и требуется его дополнение.
Человек может повысить уровень витамина D, принимая пищевые добавки и употребляя пищу, богатую витамином D, такую как желтки яиц, говяжья печень, некоторые виды грибов, жирные рыбы – такие как лосось, тунец и скумбрия – и рыбий жир.
Также на рынке многих стран продаются различные продукты, обогащенные витамином D, включая молоко, сыр, растительные альтернативы молока, апельсиновый сок, йогурт и хлопья.
В большинстве случаев, при дефиците витамина D у человека не будут наблюдаться никакие симптомы. Поэтому важно регулярно проверять уровень витамина D у врача.
Однако, очень низкий уровень витамина D иногда может привести к определенным симптомам, включая:
- боли или боль в костях
- ослабление и/или боль в мышцах
- выпадение волос
- усталость
- депрессия.
Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, предыдущие исследования показывают, что низкий уровень витамина D может повысить риск инфекций, аутоиммунных заболеваний, неврологических заболеваний и определенных видов рака.
Витамин D не единственный фактор в сердечном здоровье
Доктор Патриота указала на то, что маловероятно, что один единственный витамин может улучшить сердечное здоровье:
«Наиболее важными факторами риска для сердечного здоровья являются неправильное питание, недостаточная физическая активность, употребление табака и вредное употребление алкоголя. Поэтому для улучшения сердечного здоровья важно внести изменения в образ жизни – бросить курить, перейти на более здоровое питание и увеличить физическую активность».
Однако доктор Патриота отметила, что необходимо обнаруживать и лечить дефицит витамина D, особенно у групп риска дефицита витамина D.
«Прием витамина D не рекомендуется для населения в целом в большинстве стран», – пояснила она. «Людям, подверженным риску дефицита витамина D, необходимо регулярно измерять уровень витамина D. Если риск или диагноз дефицита или недостаточности витамина D выявлены специализированным специалистом, можно назначить прием дополнительных препаратов».
«Существуют препараты витамина D, подходящие для различных ситуаций», – добавила доктор Патриота. «Риск использования витаминных добавок без профессионального сопровождения заключается в том, что высокий уровень витамина D может способствовать гиперкальциемии, гиперкальцификации тканей, перегрузке почек и другим клиническим осложнениям.
