Подкаст Разговор с подростками о психическом здоровье и психических расстройствах

Подкаст Психическое здоровье и расстройства Разговор с подростками

Большинство родителей (и других взрослых) хотят иметь возможность говорить с подростками и молодыми взрослыми о психическом здоровье и психических расстройствах. Однако неопределенность и неловкость часто останавливают доброжелательных людей от поднятия этой темы.

В этой серии мы обсуждаем, как вести такие разговоры с молодыми людьми в нашей жизни, приглашая доктора Лауру Эриксон-Шрот, главного врача Фонда Джед (JED). Доктор Эриксон-Шрот дает практические советы и подсказки о том, как вести иногда неловкие разговоры и что делать, если подросток не хочет отвечать.

Биография гостя

Доктор Лаура Эриксон-Шрот (она/они), главный врач Фонда Джед (JED), является психиатром, стремящимся улучшить психическое здоровье через образование и создание ресурсов. Она предоставляет руководство по тому, как отдельные лица, семьи, школы, сообщества, СМИ и другие организации, обслуживающие молодежь, могут предпринять меры для защиты психического здоровья и предотвращения самоубийств среди подростков и молодых взрослых, обеспечивая то, что все молодые люди обслуживаются на основе данных и с учетом культурных особенностей.

Доктор Эриксон-Шрот присоединилась к JED в 2022 году после оказания кризисной помощи и поддержки в области психического здоровья тысячам пациентов в более чем десяти скорых помощи в Нью-Йорке, включая работу в качестве врача-приемщика и доцента в Комплексной психиатрической програме экстренной помощи Университета Колумбии. Большая часть ее карьеры была посвящена психическому здоровью ЛГБТ-сообщества, и она продолжает принимать пациентов в Институте Хетрик-Мартин для молодежи ЛГБТIA+. Доктор Эриксон-Шрот – редактор книги “Trans Bodies, Trans Selves” (Оксфорд, 2014, второе издание 2022), ресурсного руководства, написанного и для трансгендерных сообществ. Она выступала в передачах NPR “Fresh Air” и “On Point”. Она является бывшим членом правления Ассоциации психиатров ЛГБТ+ и GLMA: здоровье – профессионалы, содействующие равноправие ЛГБТ.

Доктор Эриксон-Шрот получила степень доктора медицины в Дартмутской медицинской школе. Она прошла психиатрическую резидентуру в Нью-Йоркском университете, общественную психиатрическую стипендию в Колумбийском университете и стипендию по консультационно-связной психиатрии в Маунт Синай.

• Подкаст Техномагнат с биполярным расстройством рассказывает свою ис...
• Выход взрослого человека как ЛГБТ+
• Как слушать, не давая советов

Ведущий подкаста Inside Mental Health

Гейб Ховард – награжденный писатель и спикер, живущий с биполярным расстройством. Он является автором популярной книги “Психическое заболевание – это мудак и другие наблюдения”, доступной на Amazon; подписанные копии также можно получить напрямую от автора.

Гейб живет в пригороде Колумбуса, штат Огайо. Он живет со своей поддерживающей женой Кендалл и миниатюрным шнауцером, которого он никогда не хотел, но теперь не представляет жизнь без него.

Чтобы заказать Гейба на следующее мероприятие или узнать больше о нем, посетите gabehoward.com.

Транскрипт эпизода

Примечание продюсера: Пожалуйста, имейте в виду, что этот транскрипт сгенерирован компьютером и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.

Анонсер: Вы слушаете подкаст Inside Mental Health: A Psych Central Podcast, где эксперты делятся опытом и последними мыслями о психическом здоровье и психологии. Вот ваш ведущий, Гейб Ховард. ​​

Гейб Ховард: Добро пожаловать в шоу, дорогие слушатели. Я ваш ведущий Гейб Ховард, и сегодня мы звоним главному врачу Фонда Джед (JED), доктору Лауре Эриксон-Шрот. Доктор Лаура получила степень доктора медицины в Дартмутской медицинской школе. Она прошла психиатрическую резидентуру в Нью-Йоркском университете, общественную психиатрическую стипендию в Колумбийском университете и стипендию по консультационно-связной психиатрии в Маунт Синай. Доктор Лаура, добро пожаловать в подкаст.

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Спасибо большое, что пригласили меня.

Гейб Ховард: Мне нравится, что молодое поколение настолько открыто говорит о своем психическом здоровье. Это искренне дает мне надежду на будущее настоящей защиты психического здоровья. Но в то время как молодое поколение очень открыто, многие из их родителей, многие люди моего возраста, мне 46 лет. Если я могу раскрыться, мы все еще сильно отстаем. Фактически, я провел небольшое не научное опросирование фанатов этого подкаста в социальных сетях. И я узнал, что одной из основных причин, по которой родители не берутся за проблемы психического здоровья своих детей, является, цитирую, “разговор с моим подростком будет неловким, и я просто не знаю, как”. Как родители могут преодолеть это?

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Знаете, я думаю, что именно это мы и наблюдаем: молодое поколение действительно готово и охотно говорить о проблемах психического здоровья. И это их родители или их тети, дяди, люди старше них, которые не выросли в таких разговорах. И поэтому мы не всегда знаем, с чего начать.

Гейб Ховард: Теперь, если я могу вернуться к моему небольшому не научному опросу, еще одна тема, которая очень часто возникала, – какие проблемы у подростков на самом деле есть? Было это, скажем так, общее и очень хорошее обсуждение, я ни в коем случае не бью родителей. Но они говорят: “Эй, я плачу за все. У меня есть стабильность, есть крыша над головой, я заботлюсь о них. Какие психические проблемы могут быть у них? Разве я не являюсь хорошим родителем? Что вы скажете об этом? Потому что, если честно, многие родители были просто недовольны тем, что у их подростков вообще могут быть какие-либо проблемы с психическим здоровьем.

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Я думаю, что в этом и кроется суть всего этого, взрослые не всегда понимают, с чем борются молодые люди прямо сейчас. Я думаю, что они сталкиваются с проблемами, которые действительно уникальны для их поколения, и которые мы не видим. Мы говорим именно то, что вы сказали. У них есть крыша над головой. Я ходил в школу. Было трудно, но я справился. Но они сталкиваются с вещами, которые сейчас совсем другие, чем у нас. И они сталкиваются с информационным перегрузом, с которым ни одно другое поколение раньше не сталкивалось. Таким образом, за последние 20 лет количество информации, которую человек получает за день, увеличилось в пять раз. И это гораздо больше, если посмотреть на десятилетия назад. Они живут своей жизнью в Интернете, общаются, формируют свою личность онлайн, и они упускают возможности быть вовлеченными в реальную жизнь, чувствовать, что они связаны с тем, чтобы изменить мир так, как они хотят его видеть. И все это действительно влияет на молодых людей, и это влияет на их психическое здоровье и на то, как они взаимодействуют друг с другом.

Гейб Ховард: Прежде чем задать вам следующий вопрос, я хочу признаться, что я живу с биполярным расстройством. Я защитник психического здоровья, и я сам виновен в этом. Многие раз, дети в моей жизни, и я очень везуч, у меня много детей, подростков и молодых взрослых в моей жизни. Я просто думаю, что все, что они делают, настолько драматично. Частично это связано с тем, что быть подростком и молодым взрослым сопряжено с множеством драмы. Они стараются обрести свое место в мире и учатся этому. И я понимаю, что 46-летний мужчина и 20-летний молодой взрослый не будут на одной странице. Но вот мой вопрос. Я не могу просто игнорировать все, иначе я упущу проблему с психическим здоровьем, но я не могу предполагать, что все, что они делают, что мне не нравится или что меня беспокоит или что мне кажется драматичным, является доказательством проблемы с психическим здоровьем. Как родители должны даже начать разделять это?

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Да. Молодые люди действительно разные, верно? У подростков эмоции колеблются в необычных для взрослых вариантах. И это происходит потому, что они проходят через период своей жизни, когда они действительно формируют свою личность и исследуют, кто они и какой у них мозг и их лобные доли. Если посмотреть на исследования, то лобная доля мозга, которая контролирует нашу способность принимать правильные решения, избегать рисков, которых мы не должны брать, все еще формируется. И это происходит до примерно 25 лет. Таким образом, подростки и молодые взрослые действительно выглядят иначе. Но есть некоторые вещи, на которые мы можем обратить внимание. И я бы сказала, что самое важное – обращать внимание на изменения. Мы все знаем своих детей, молодых людей в нашей жизни, и мы знаем, когда они ведут себя иначе или кажутся чувствующими себя иначе, чем обычно. Вы можете заметить, например, что они спят намного меньше или намного больше, чем обычно для них, верно? Подростки нуждаются в большем количестве сна. Это биологический факт. И поэтому пробуждать их в 6:30 утра, чтобы успеть в школу, – это как пытка, потому что они, на самом деле, в целом нуждаются в большем количестве сна, чем мы.

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Но если вы замечаете, что у молодого человека в вашей жизни происходит резкое изменение, и это недавнее изменение, это стоит заметить. Если он ест намного меньше или намного больше обычного и нет видимой причины, типа того, что он только что присоединился к борцовской команде, вы знаете, если он отдаляется от друзей или социальных активностей, которые ему раньше нравились, если кажется, что он не заботится о личной гигиене. И это изменение, верно? Некоторые молодые люди могут проходить через подобное в подростковом возрасте. Если вы замечаете увеличение их потребления алкоголя или наркотиков, это тревожно. Если они кажутся себя по-другому, очень тревожными или раздражительными, постоянно грустными, если они кажутся равнодушными к тому, что они переживают, или говорят о том, что чувствуют безнадежность или себя бременем. Все это признаки того, что что-то происходит. И также возможно, что у кого-то могут быть проблемы с психическим здоровьем и при этом не показывать никаких признаков. Часто люди намеренно скрывают такие вещи. Но главное, если вы замечаете что-то, что вас беспокоит, вам нужно доверять своему инстинкту и обратиться за помощью.

Гейб Говард: Если родитель подозревает, что его ребенок может быть в опасности совершить суицид, что им следует делать? Как им следует вмешаться?

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Однозначно нужно начать разговор. Миф, что говорить о суициде увеличивает вероятность его совершения или дает новые идеи тем, кто о нем не думал, на самом деле не соответствует действительности. Исследования показывают, что обсуждение суицида облегчает состояние и часто приводит к усилению поиска помощи. Поэтому вы должны начать разговор и обсудить это в месте, где вы с молодым человеком сможете хорошо общаться. Вы должны сказать, что хотите поговорить о важном. Я положу свой телефон и мы поговорим лицом к лицу, искренне общаясь друг с другом. И молодые люди, как и взрослые, часто уклоняются от вопросов, которые не конкретны. Мы все слышали подростков отвечающих “У меня все хорошо, все хорошо”. Поэтому вам действительно нужно приводить конкретные примеры того, что вы заметили. Скажите что-то вроде: ты раньше был очень увлечен лакроссом или футболом, или чем бы то ни было, чего они увлекаются. И, знаете, я заметил, что ты уже не так радуешься этому или ты раньше видел эту группу друзей довольно часто, а теперь ты не хочешь покидать свою комнату и встречаться с ними.

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Мне беспокоит это конкретное дело. И дайте им возможность объясниться. Выслушайте, что они переживают. Потому что часто мы не знаем на самом деле. И это может быть что-то, что никак не связано с тем, о чем вы думали. Это может быть связано с дружбой в школе или отношениями, о которых мы даже не знали. И очень важно не прерывать разговоры. Так что, если они рассказывают, что с ними что-то происходит, избегайте говорить вещи вроде “все будет хорошо” или “мы это исправим, мы разберемся”. Часто люди, особенно молодые люди и взрослые, ищут лишь кого-то, кто выслушает и не обязательно сразу даст советы. И если они не готовы говорить сейчас, это нормально. Вы можете показать им, что вы готовы в будущем, если они будут доступны, вы можете сказать им, что будете интересоваться их делами и затем через несколько дней связаться с ними. Скажите, мы ведь говорили об этом и я просто хотел узнать, как у тебя дела.

Гейб Говард: Одна из вещей, с которой я лично сталкиваюсь больше всего, это то, что я люблю давать советы. Я люблю говорить. Не случайно, что я занимаюсь публичными выступлениями и делаю подкасты на профессиональном уровне. Мне нравится моя работа. И когда молодой человек подходит ко мне и говорит, что только что расстался со своим избранником, я сразу хочу рассказать историю о том, что произошло 25, 30 лет. Черт, я стар. Это произошло очень давно, задолго до того, как они родились. И потом я хвалю себя, что я исправил ситуацию, потому что, в конце концов, они расстались с кем-то, и 30 лет назад я расстался с кем-то. Я рассказал им похожую историю и двигаюсь дальше. На самом деле, это не самое худшее, я вовлечен в разговор и общаюсь, но, знаете, общаясь с людьми, такими как вы, доктор Лора, я действительно понял, ого, я сделал это о себе. Я рассказал историю о себе и не задал никаких дополнительных вопросов. Это трудно. Я не знаю, что сказать. Поэтому единственное, что я могу сделать, это поделиться этой похожей историей и двигаться дальше. Что могут сделать родители, чтобы преодолеть это?

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Я думаю, вы коснулись одного из ключевых вопросов о проведении разговоров. Я бы сказала, что с любым человеком, будь то молодой человек или взрослый, о чем-то трудном, действительно сложно сдержаться и сразу не давать советы по многим причинам. Мне кажется, неприятно сидеть в молчании или ждать. Слушайте, если вы не уверены, что скажут, или если они говорят что-то очень трудное для вас, вы хотите сразу помочь исправить ситуацию. Но очень важно замедлиться и прислушаться. И некоторые из способов, которые я нашла, наиболее полезными для хорошего прослушивания и предоставления кому-то места, это задавать вопросы, быть любопытным. Итак, у нас у всех есть свой опыт, о котором мы можем думать в голове, и если мы считаем, что он может помочь другому человеку, мы можем поделиться им. Когда я разговариваю с молодым человеком, я думаю, о том, о чем я собираюсь рассказать о своей жизни? Я делаю это потому, что хочу поговорить об этом, или я делаю это потому, что думаю, что это даст им что-то, к чему они могут присоединиться или от чего они могут оттолкнуться? Вот одно. Затем это прослушивание и любопытство таким образом, чтобы вычленить из них то, о чем они думают, где вы действительно узнаете о их мире. И я думаю, что молодые люди имеют действительно увлекательные миры, так как они переживают все возможные вещи, которые мы никогда не переживали. И я действительно интересуюсь, и думаю, что многие взрослые действительно интересуются тем, через что проходят молодые люди. Как работает этот игровой процесс? Как работает это приложение социальных медиа? О чем вы говорите со своими друзьями? Это то, к чему мы не имеем доступа. И если молодой человек готов открыться и поговорить с нами об этом, действительно удивительно, что вы можете узнать.

Гейб Ховард: Теперь я хочу немного изменить ситуацию, потому что мы так же быстро рассказываем истории о наших первых разрывах, потере первой работы или финансовых неудачах, часто родители описывают, что они не хотят делиться своими проблемами с психическим здоровьем или с диагнозами психических заболеваний, или даже тем, что они обратились в психотерапию или находятся на психотерапии. Как нам преодолеть это, чтобы мы случайно не стигматизировали молодых людей в нашей жизни, не сообщая им, что, оказывается, мы также проходим через то же самое, что, я думаю, является большим фактором защиты? Мне стало лучше, когда я узнал, что у моего отца тоже были проблемы со здоровьем психики, но он скрыл это от меня очень долгое время, заставляя меня думать, что я одинок.

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Так важно, чтобы взрослые говорили с молодыми людьми о своем психическом здоровье. И это должно происходить с самого молодого возраста. И я думаю, что так вы делаете это рутинной частью жизни, если у вас есть маленькие дети, начинайте говорить с ними с самого начала, и это не обязательно должны быть о больших вещах, верно? Это может быть о меньших трудностях, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Вы можете сказать, например: “А, знаете, когда мне приходится долго стоять в очереди, я очень раздражаюсь, и потом мое тело чувствует себя таким-то образом, и я не всегда знаю, что делать с собой. И вот что я делаю, чтобы помочь справиться с этим. Вот мои навыки справления. Я стараюсь получить достаточно сна. Когда я расстраиваюсь из-за чего-то, я иду на длинную прогулку или разговариваю с другом или членом семьи. Когда мир начинает меня подавлять, я думаю о том, как я могу волонтерить на важные для меня причины”. Таким образом, вы демонстрируете молодому человеку в вашей жизни, что и вы испытываете трудные эмоции, и что у вас есть способы справляться с ними, что у вас есть навыки справления и что вы помогаете им развивать свои навыки справления.

Рекламная пауза

Гейб Ховард: И мы снова вместе с главным медицинским советником The Jed Foundation (JED), доктором Лорой Эриксон-Шрот. Доктор Лора, что должны делать родители, если их подросток, молодой взрослый, ребенок отказывается разговаривать с ними? Есть ли способ убедить их в том, что они на их стороне?

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Знаете, я думаю, что здесь важно подумать о других взрослых в жизни молодого человека. Часто родители хотят быть первым человеком, к которому обращается молодой человек, их ребенок, когда они испытывают трудности. Но на самом деле молодые люди сначала обращаются к сверстникам, друзьям и соседям, и после этого они чаще готовы разговаривать с другими взрослыми в своей жизни, которые не являются их родителями. Поэтому одно из того, что могут сделать родители, это помочь развивать эти отношения для своих детей. Есть ли тетя или дядя, с которыми они действительно общаются, тренер, учитель, кто-то еще в их жизни, кому они могут быть готовы открыться в то время, когда они еще не готовы говорить с родителями? Вот к таким людям вы должны стремиться и помочь своим детям установить связь с ними.

Гейб Говард: Давайте поговорим о группах ровесников молодых людей на минуту. Когда я думаю о своей собственной системе поддержки, которую я создал за всю свою жизнь, и без которой я не мог бы жить, она действительно обогатила мою жизнь. И некоторые из этих форм поддержки я буквально создал с детства. И это настоящий, настоящий плюс, который я не хочу, чтобы молодые люди потеряли. Но я также хочу признать, что многие молодые люди делятся неправильной информацией, делятся неопытностью. Они уверенно повторяют вещи как факты и верят в это. И когда взрослые в их жизни пытаются исправить их или направить их в другом направлении, они очень, очень преданы своим группам ровесников. Что должны делать родители в этой ситуации?

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Я думаю, что мы боимся, что молодые люди ведут много разговоров, которые могут повести их в неправильном направлении. И я думаю, что именно о таких случаях мы слышим больше всего. Но на самом деле, большая часть их разговоров с друзьями и сверстниками в школе полезна и помогает им определиться с тем, кто они есть, какая будет их идентичность, каким образом они будут существовать в мире, о чем идут разговоры вокруг них, о чем они раньше не слышали. Так что мы слышим о более пугающих моментах, когда они узнают о вещах, с которыми мы можем не соглашаться или считать неправильными. Я думаю, что большую часть времени они действительно помогают друг другу учиться и расти. И когда возникают ситуации, когда они обсуждают с друзьями то, что, по нашему мнению, движется в неправильном направлении, вот тогда мы хотим, чтобы они были окружены множеством разных людей в своей жизни. Мы хотим, чтобы у них были мы. Мы хотим, чтобы у них были другие взрослые родственники, тренеры, учителя, люди рядом с ними, к которым они могут обратиться и поговорить о том, что происходит, задавать вопросы, сравнивать то, что они знают, с тем, что знают другие люди в их жизни. Так что мы хотим окружить их сообществом людей, чтобы они не чувствовали, что их сверстники – единственные люди, к которым они могут обратиться.

Гейб Говард: В качестве спикера по психическому здоровью я постоянно общаюсь с родителями, и они спрашивают меня, они говорят, что подозревают, что что-то происходит с их ребенком. Психически они опасаются, что у них может быть кризис психического здоровья или даже психическое заболевание. И я не знаю, что делать. И я говорю: “Ну, вы их оценивали?”. И я получаю много возражений. И они говорят: “Ну, я еще не уверен”. И я говорю: “Но если бы вы подозревали, что у вашего ребенка есть физическая проблема или он болен, вы бы тогда пошли к врачу? О, конечно. Я бы хотел, чтобы это проверили. И я скажу: “Ну, это то же самое в психическом здоровье”. И я бы хотел сказать, что это работает на 100% времени. Но я должен вам сказать, что это даже не работает на 50% времени. Они говорят: “Ну, это разные вещи. Это не то же самое. Я бы даже не знал, с чего начать. Много возражений по этому поводу, когда речь идет о поиске психической помощи для детей. Если вы не можете поставить диагноз до обращения за медицинской помощью. Каковы ваши мысли на этот счет?

Доктор Лора Эриксон-Шрот: Я думаю, что родители чаще обращаются с молодыми людьми по поводу физических проблем, чем по поводу психических проблем. И я думаю, что тут есть несколько вещей. Во-первых, это реальная стигма, связанная с психическими заболеваниями, которая, на мой взгляд, все еще существует, хотя и улучшается. Другая причина в том, что я думаю, что родители просто не так хорошо знакомы с системами поиска помощи при проблемах с психическим здоровьем, потому что мы все обращались к провайдерам по поводу физического здоровья и мы знаем, как работает процесс триажа и какие будут следующие шаги. И мы не всегда знаем, как это работает для проблем психического здоровья. И поэтому я думаю, что есть страх того, что мы входим в неизвестность, что я не знаю, как это работает. Есть процесс диагностики? Что произойдет, если будет поставлен диагноз? Какие будут следующие шаги и к кому мы будем направлены и так далее? Поэтому мы можем многое сделать, чтобы образовать людей о том, какие есть шаги. Я думаю, что главное – если вы обеспокоены, вы хотите искать помощь. И если ответ заключается в том, что все в порядке, что развитие молодого человека протекает, как и должно быть, что это, возможно, нормальная часть того, через что молодые люди проходят в этом возрасте. Это действительно хорошие новости.

Гейб Ховард: Мне кажется, что родители очень сильно воспринимают поведение своих детей и верят, что если у ребенка есть проблемы с психическим здоровьем, то это как-то их вина. Это исходит из многолетней стигматизации, особенно в отношении матерей. Мы раньше думали, что психические заболевания возникают из-за плохой матери. Моя семья в это верила. Многие семьи верят в это. Можете ли вы немного рассказать об этом? Потому что я знаю, что большой преградой для родителей, которые ищут помощи, является страх, что их детей заберут или им скажут, что они плохие родители, или просто вопрос: насколько больно моему ребенку? Я хорошая мама. Я хороший папа. Я хороший опекун. И я думаю, что нам нужно отказаться от мысли, что есть аспект вины в психических проблемах или психическом заболевании.

Др. Лаура Эриксон-Шрот: В нашем обществе существует определенное историческое представление о психических заболеваниях, которое мы сохраняем с собой. Это идея о том, что родители якобы являются причиной проблем с психическим здоровьем у молодежи, и это делает родителей менее склонными обращаться за помощью для своих детей. Но есть так много факторов, которые способствуют появлению проблем с психическим здоровьем у молодых людей, что родители абсолютно не могут винить себя, если с их ребенком что-то происходит, чем они беспокоятся. Конечно, могут быть семейные динамики, но есть и генетические факторы, которые мы не контролируем. И также мир, в котором живут молодые люди. Фактически они проводят большую часть своего бодрствующего времени в школе, а не с семьей. В школе они могут столкнуться с тревогой по поводу учебы, с проблемами связанными с издевательством или социальной изоляцией, или с чувством отсутствия дружеских групп. Особенно страдают определенные группы молодых людей, даже если у них есть поддерживающие родители. Например, молодые люди LGBTQ. В некоторых штатах существуют законы, такие как закон “Не говори гей” во Флориде. Мы знаем, что в штатах, где есть поддерживающие законы, защищающие LGBTQ-людей, уровень проблем с психическим здоровьем ниже. Мы также знаем, что молодые люди цвета испытывают много трудностей в нашей стране. Исследования показывают, что черные подростки сообщают о пяти случаях расизма каждый день, и что учащиеся, сообщающие о расизме, чаще всего сталкиваются с проблемами психического здоровья и чувствуют меньшую связь со своими школами. Они видят насилие полиции против людей цвета каждый день по телевизору. Это может быть по-настоящему травмирующим. Все эти вещи являются внешними факторами, происходящими в обществе, и которые способствуют страданию молодых людей. И родители могут сыграть важную роль в том, чтобы помочь своим детям понять, что им нужно для поддержания и улучшения своего психического здоровья.

Гейб Ховард: Доктор Лаура, мне кажется, что ваше основное сообщение состоит в том, что это постоянный разговор, который должен происходить часто, и не только когда вы подозреваете кризис или думаете, что есть кризис. Мы должны быть более открытыми в обсуждении психического здоровья, проблем психического здоровья и психических заболеваний в наших домах с нашими близкими и особенно с молодыми людьми. Это общая идея?

Др. Лаура Эриксон-Шрот: Я бы сказала, что самое важное – это проводить открытые разговоры о проблемах психического здоровья. И я думаю, что молодые люди здесь играют ведущую роль. Если посмотреть на исследования, они показывают, что молодые люди более открыты, более готовы говорить о проблемах психического здоровья, и они ведут нас за собой.

Гейб Ховард: Доктор Лаура, большое вам спасибо за то, что нашли время сегодня. Теперь я знаю, что вы работаете в Фонде Джеда (JED). Фонд Джеда (JED) имеет много ресурсов. Можете ли вы поделиться ими с нашими слушателями?

Др. Лаура Эриксон-Шрот: Конечно. Фонд Джеда (JED) национальная некоммерческая организация, и наша цель – защитить эмоциональное здоровье и предотвратить самоубийства среди подростков и молодых взрослых. Фонд Джеда был основан супругами Филом и Донной Сатов, которые потеряли своего сына Джеда от самоубийства, когда он учился в колледже. Один из наших основных программ – это сотрудничество с высшими школами и колледжами, чтобы помочь им укрепить программы по психическому здоровью и предотвращению самоубийств. Одна из наших кампаний называется “Сейчас говорить”, в которой есть видеоролики с участием молодых людей и знаменитостей, которые помогают молодым людям научиться поддерживать друг друга в отношении психического здоровья. У нас также есть центр ресурсов по психическому здоровью, который предназначен для молодежи, их родителей и педагогов, чтобы узнать о различных аспектах психического здоровья, таких как переход в колледж.

“`

Гейб Ховард: И где люди могут найти Фонд Джед (JED) онлайн?

Доктор Лаура Эриксон-Шрот: Мы находимся на JEDFoundation.org.

Гейб Ховард: Большое спасибо, доктор Лаура, за то, что вы здесь. И огромное спасибо нашим слушателям тоже. Меня зовут Гейб Ховард, я награжденный общественный оратор, который может быть доступен для вашего следующего мероприятия. Я также автор книги “Психическое заболевание – это придурок и другие наблюдения”, которая доступна на Amazon. Или вы можете получить подписанную копию с бесплатными призами от шоу или узнать больше обо мне, просто перейдя на мой сайт gabehoward.com. Где бы вы ни загрузили эту серию, пожалуйста, подпишитесь на шоу. Это абсолютно бесплатно, и можете ли вы сделать мне одолжение? Рекомендуйте шоу, будь то в социальных сетях, по электронной почте, друзьям и семье на работе, черт, отправьте текстовое сообщение. Делитесь шоу – так мы растем. Всех увидим в следующий четверг в Inside Mental Health.

Анонсер: Вы слушали Inside Mental Health: A Psych Central Podcast от HealthyGrown Media. Есть предложение темы или гостя? Напишите нам по адресу [email protected]. Предыдущие эпизоды можно найти на HealthyGrown.com/show или в вашем любимом плеере подкастов. Спасибо за прослушивание.

“`

• depression