Как хроническая бессонница может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Риск сердечно-сосудистых заболеваний и хроническая бессонница
Поделиться на Pinterest- Новый мета-анализ 21 исследования, в котором участвовали более 2 миллионов человек, анализирует, как бессонница влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Исследователи сравнили данные между здоровыми людьми без бессонницы и людьми, страдающими от бессонницы.
- Результаты показывают, что у людей с бессонницей повышен риск сердечно-сосудистых событий, включая инфаркты миокарда и сердечно-сосудистую смерть.
- Кроме того, общая смертность, связанная с бессонницей, показала 14% повышенный риск по сравнению со здоровыми людьми.
У большинства людей время от времени возникают проблемы со сном, будь то из-за стресса или медицинских проблем.
Когда у кого-то регулярно возникают трудности с засыпанием или получением полноценного отдыха ночью, это называется бессонницей.
По данным Национальной медицинской библиотеки, бессонница влияет на более 30% взрослого населения всего мира. Люди, страдающие от бессонницы, часто испытывают повышенный риск других заболеваний, таких как диабет, заболевания почек и желудочно-кишечного тракта.
Некоторые предыдущие исследования указывают на то, что бессонница увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как другие исследования не показывают связи.
Эти противоречивые результаты послужили толчком для нового мета-анализа, который стремился определить, как бессонница влияет на сердце и в какой степени.
- Нехватка, стоимость и разочарование поиск новой вакцины от COVID-19
- Белый дом заявляет, что проблемы с страхованием в связи с вакциной ...
- Дети с экземой могут потребовать дополнительных аллергических тестов
Исследование опубликовано в журнале PLoS One.
Предыдущие исследования о бессоннице и сердечно-сосудистых заболеваниях были неоднозначными
Хотя некоторые исследования анализируют возможные связи между бессонницей и сердечными состояниями, авторы настоящего исследования отметили, что эти исследования противоречивы.
Исследователи отмечают, что старые исследования показывали связь между бессонницей и сердечными проблемами, в то время как новые исследования показывают “нет значительной связи”.
Кроме того, они отмечают, что “данные, включающие последние клинические исследования, оценивающие эти результаты, являются редкими”.
Основываясь на этом, они просмотрели медицинские базы данных, чтобы составить всесторонний мета-анализ и узнать, может ли информация за последние 20 лет указывать на связь между бессонницей и сердечно-сосудистыми состояниями.
Исследователи использовали данные из 21 исследования, в которых участвовали примерно 389 000 человек с бессонницей и более 2 миллионов здоровых людей.
Эти исследования следили за этими людьми в течение 3-20 лет, и участникам должно было быть не менее 18 лет для включения в исследование.
Другие критерии для включения в исследование включали:
- результаты в отношении сердечно-сосудистой смертности
- инциденты инфаркта миокарда
- инциденты сердечно-сосудистых заболеваний
- общая смертность, связанная с бессонницей
Исследователи не включали исследования, в которых участвовали несовершеннолетние или животные, или которые не имели контрольных групп.
Средний возраст участников исследования составлял 59,4 года для группы с бессонницей и 58,6 года для группы здоровых людей.
Бессонница связана с повышенным риском сердечно-сосудистой смерти
Проанализировав данные и сравнив здоровых людей с людьми, страдающими от бессонницы, исследователи выяснили, что существует связь между бессонницей и рядом неблагоприятных событий для здоровья.
Авторы отмечают, что у людей с бессонницей гораздо больше риск сердечно-сосудистой смерти. Люди с бессонницей имели 53% повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с здоровыми людьми.
Бессонница также связана с значительным повышением риска инфаркта миокарда. Люди с бессонницей имели 48% больший риск инфаркта миокарда по сравнению с здоровыми людьми.
Другим значительным открытием было то, что у людей с бессонницей был 31% больший шанс развития любого типа сердечно-сосудистых заболеваний.
Наконец, авторы узнали, что у людей с бессонницей был 14% больший шанс общей смертности по сравнению со здоровыми людьми.
Исследователи обратили внимание на то, почему бессонница может влиять на сердечно-сосудистую систему, и упомянули, что неприспособленность автономной нервной системы и системное воспаление могут быть факторами, вносящими свой вклад.
Как бессонница влияет на здоровье сердца?
Доктор Чэн Хань Чэн, интервенционный кардиолог и медицинский директор программы структурного сердца в МемориалКэр Сэддлбэк Медикал Центр в Лагуна-Хиллс, Калифорния, рассказал Medical News Today о данном исследовании. Доктор Чэн объяснил, как бессонница может влиять на здоровье сердца.
«Бессонница, вероятно, негативно влияет на сердечное здоровье через комбинацию механизмов, таких как увеличение активности симпатической нервной системы, дисрегуляция активности автономной нервной системы и увеличение системного воспаления», – прокомментировал доктор Чен.
«Бессонница часто сопутствует обструктивному апноэ во сне, известному фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний», – продолжил доктор Чен. «Наконец, бессонница может способствовать гипертонии, еще одному фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний».
Хотя доктор Чен в целом нашел исследование полезным, он отметил ограничение исследования.
«Оно ограничено значительной гетерогенностью не только в определении бессонницы в различных исследованиях, но и в клинической и методологической изменчивости между исследованиями. Кроме того, наблюдательные исследования, на основе которых был проведен мета-анализ, по своей природе ограничены неспособностью показать причинно-следственную связь: то есть, вызывает ли бессонница сердечно-сосудистые заболевания или наличие основного сердечно-сосудистого заболевания приводит к более выраженной бессоннице».
— Кардиолог Чэн Чэн-Хан
Доктор Николь Вайнберг, сертифицированный кардиолог в центре здоровья Профиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, также поделилась своими мыслями об исследовании с MNT.
«Часто у людей есть необнаруженные нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне, которые могут быть очень опасны для сердца», – сказала доктор Вайнберг.
«Заболевания, такие как обструктивное апноэ во сне, могут вызывать гипертонию, набор веса и легочную гипертензию», – отметила доктор Вайнберг. «Это может привести к увеличению заболеваемости и смертности в отношении сердечно-сосудистого здоровья».
На вопрос о преимуществах и недостатках исследования доктор Вайнберг подчеркнула то, что упомянули авторы.
«Это исследование признает, что было бы интересно контролировать переменные, такие как обструктивное апноэ во сне, чтобы определить, есть ли другие аспекты бессонницы, которые неблагоприятно влияют на сердечно-сосудистые заболевания», – сказала доктор Вайнберг.
Приоритет хорошей гигиены сна
Доктор Чен дал несколько рекомендаций тем, кто хочет улучшить качество сна.
«Пациенты с бессонницей могут попробовать приобрести здоровые привычки сна, такие как поддержание прохладной, темной и тихой спальни, избегание кофеина и алкоголя, ложиться спать примерно в одно и то же время каждый день, регулярно заниматься физическими упражнениями в течение дня и избегать дневных снов».
Это соответствует рекомендациям Национального института здоровья. Организация также упоминает обучение управлению стрессом как способ улучшить сон.
Доктор Вайнберг отметила, что «обследования нарушений сна становятся все более распространенными и покрываются страховкой».
В результате доктор отмечает, что медицинская профессия находится в состоянии лучше определить нарушения сна.
«Надеюсь, что мы сможем обнаружить их раньше и избежать неблагоприятных последствий, связанных с этими нарушениями», – сказала доктор Вайнберг.
