Через мои глаза СДВГ и избегательно-ограничительное питание
СДВГ и избегательно-ограничительное питание в моих глазах.
Поделиться в PinterestНасколько я себя помню, я всегда испытывал отвращение к определенным продуктам питания. Мне не нравилась консистенция помидоров, текстура и запах бананов, а йогурт казался слишком гладким. Я просто полагал, что не люблю некоторые продукты – так это видела моя семья тоже.
Я настаивал, чтобы мне делали бутерброды без масла, потому что мне не нравилось ощущение пленки на языке после его употребления. Я ненавидел прикосновение к сырому мясу, особенно курице, потому что запах выводил меня из себя, а текстура казалась почти слизистой.
Желе, мясные изделия и все, что имело несколько составляющих, например, трюфель, заставляли меня вздрагивать. Это было чрезмерное воздействие на чувства, и я не могла справиться с этим. Иногда я расстраивалась из-за себя, потому что внезапно перегружалась даже от продуктов, которые мне нравились, таких как авокадо, яйца или сыр.
Я не могла понять, почему так трудно было просто поесть что-то. Чувство перегрузки было настолько сильным, что после реакции на определенный продукт я бессознательно избегала питания.
Мне было поставлено диагноз нарушение дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) в середине 20-х годов, и до этого момента я не знала, что я являюсь нейроотличающейся. Все внезапно стало понятно – трудности в школе, слишком разговорчивость, проблемы с фокусировкой и концентрацией, чрезмерное размышление и тревога, многое в моей жизни получило объяснение.
- Через мои глаза Донорство стволовых клеток
- В беседе Исследование силы музыки для деменции.
- В разговоре почему исследования по болезни Паркинсона сосредотачива...
Я не представляла, насколько ADHD серьезно сказалось на моей жизни и как это влияло на мой повседневный опыт. Это было одновременно облегчением, наконец, иметь ответы на многие вещи, которые я испытывала, и невероятно раздражающим и болезненным, потому что я чувствовала обиду из-за трудностей, с которыми столкнулась.
Меня расстроило то, что если бы я знала раньше, у меня, вероятно, были бы лучшие инструменты для борьбы с этим расстройством.
«Текстура, запах, консистенция или внешний вид блюда могут меня насторожить»
Я с терапевтом обсуждала свои проблемы с чувствительностью к перегрузке, которая проявлялась в разных формах – чувствительность к яркому свету, громким звукам, переполненным пространствам, а также к текстурам моей одежды и одеял.
Мне пришло в голову, что мои проблемы с текстурами, запахами и консистенциями в отношении пищи могут быть связаны с ADHD. Я решила обратиться к интернету и узнала о расстройстве избирательного ограничения пищи (ARFID), которое сопровождает ADHD и аутизм.
Исследования указывают на то, что это похоже на анорексию, но с ключевой разницей – люди с ARFID не проявляют интереса к весу тела, размеру, форме или образу тела, что часто наблюдается у людей, страдающих анорексией.
Я не представляла, что ADHD может играть какую-либо роль в проблемах, с которыми я сталкивалась с едой всю свою жизнь. Я не могла действительно это понять или найти много ресурсов для простых людей о связи между ADHD и расстройствами пищевого поведения.
Некоторые исследования указывают на то, что проблемы с чувствительностью могут быть важным фактором в ARFID. Это полностью согласуется с моими опытами: я не стремлюсь похудеть, и у меня нет интереса к моему облику, но я все же ограничиваю себя в еде и теряю вес из-за сильной реакции на пищу, что вызывает серьезную тревогу относительно еды.
Я часто беспокоюсь и становлюсь тревожной задолго до приема пищи, когда я иду в новые рестораны или посещаю чей-то дом на приеме пищи.
Мне страшно, что текстура, запах, консистенция или даже внешний вид блюда могут настолько на меня повлиять, что я не смогу есть несколько часов подряд.
«Очень редко слышно об этом»
Я обсуждала эту проблему со своим терапевтом длительное время, и, к счастью, она сама является женщиной с нейроотличиями, поэтому она действительно понимает и способна говорить со мной и сочувствовать мне таким образом, что это успокаивает. Ее рекомендация обратиться к работе с окупационным терапевтом для справления с чувствительностью была полезной.
ARFID чрезвычайно трудно справиться, потому что оно полностью меняет вашу жизнь и затрудняет общение без гиперфокусировки на взгляде других. В общем, люди не знают о существовании ARFID, поэтому может показаться, что кто-то просто занудлив или придирчивый к еде, но это не соответствует действительности.
Я хотел бы просто закончить прием пищи, не отказываясь от нее из-за ошеломляющего запаха — но мне не так просто разобраться с этим.
Это часть СДВГ, с которой очень сложно справиться, трудно объяснить людям. Это не то, о чем мы часто говорим, когда речь идет о СДВГ.
Вряд ли кто-то слышал о РАОПД, поэтому обычные люди ошарашены, когда я пытаюсь объяснить свои пищевые привычки и их связь с СДВГ.
Это симптом не считается одним из главных, на которые нужно обращать внимание, и по моему опыту, я осознала его только после нескольких замечаний от других людей о моей потере веса и после того, как я сама осознала, что избегаю некоторых продуктов и часто пропускаю приемы пищи из-за чрезмерной сенсорной нагрузки.
После серьезной борьбы с попытками заставить себя есть и всегда оказываться ошеломленной и физически нездоровой, я решила обратиться к экспертам, чтобы обсудить свой опыт.
Мои проблемы с питанием и чувствительностью к некоторым вещам казались усиленными, когда я была ошеломлена в целом. Это, похоже, усиливает симптомы.
Один из способов управлять своей ситуацией для меня был консультация с экспертами, подготовка еды заранее, чтобы избежать ощущения перегрузки, и сотрудничество с эрготерапевтом для управления моими сенсорными проблемами.
Обсуждение СДВГ и ограниченного питания «может быть спасительным»
Нейродивергенция — это сложный вопрос, многогранный и многоаспектный. Наши опыты, вероятно, были бы легче, и симптомы управлялись бы раньше, если бы их рассматривали голистически, а не только как проблемы связанные с концентрацией и гиперактивностью.
Это не сделает чувствительность полностью исчезающей, но это даст инструменты для лучшего управления этими чувствительностями.
Оценка того, в каких ситуациях я чувствую себя довольно комфортно и что меня беспокоит, позволила мне открыться в безопасной среде и медленно работать над терапией экспозиции.
Нам нужно вести разговоры о СДВГ, которые будут разнообразными и широкими. Это состояние не одинаково у всех, и многим поможет, если мы будем рассматривать его голистически и лечить все аспекты этого расстройства.
Разговоры о СДВГ и сопутствующих ему расстройствах, таких как РАОПД, могут спасти кому-то жизнь, они могут дать ответы и даже побудить других обратиться за профессиональной помощью в связи с их расстройственным питанием до того, как оно причинит долгосрочные вредные последствия организму.
По моему мнению, у нас еще долгий путь вперед, чтобы вести открытые разговоры без стигмы о таких симптомах, о которых все стесняются говорить. Никто не хочет говорить о расстройственном питании, но оно стигматизировано, несмотря на то, что является не редкостью.
