Поддержание стабильного веса может быть связано с исключительной долголетием
Стабильный вес может способствовать долголетию.
Поделиться на Pinterest- В исследовании долголетия у женщин исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Диего (UCSD) изучали преимущества поддержания стабильного веса у пожилых женщин.
- Ученые изучили данные тысяч женщин, чтобы определить вероятность достижения возраста 90, 95 или 100 лет, которую они назвали «исключительной долголетием».
- Их анализ данных показал, что пожилые женщины, поддерживающие стабильный вес, могут быть в 1,2-2 раза более вероятными для достижения возраста 90-100 лет.
- Поддержание стабильного веса приносит пользу для достижения исключительной долголетия, в то время как непреднамеренное снижение веса связано с уменьшением вероятности достижения 90 лет.
Пожилым женщинам, стремящимся продлить свою жизнь до 90 лет и более, следует обратить внимание на поддержание стабильного веса.
Недавнее многоинституциональное исследование показало, что пожилые женщины, поддерживающие стабильный вес после 60 лет, имеют больше шансов дожить до своего 90-летия.
В исследовании участвовало 54 437 женщин из Инициативы по здоровью женщин. Исследователи изучали изменения веса на короткой и долгосрочной основе и сравнивали их с возрастом достижения женщин.
Исследователи обнаружили, что женщины, потерявшие вес непреднамеренно, имели на 51% меньше шансов дожить до 90 лет.
В то время как потеря веса была связана с уменьшением продолжительности жизни, увеличение веса на 5% или более не способствовало исключительной долголетию, что указывает на важность поддержания стабильного веса.
- В исследовании на приматах препарат на основе антител предотвращает...
- Здоровье сердца Как рецепт на фрукты и овощи может помочь
- Как изменения в питании без ограничений калорий могут помочь в здор...
Исследование было опубликовано в Журнале геронтологии: медицинские науки.
Похудение vs. набор веса vs. стабильный вес
Целью этого исследования было анализировать связи между изменениями веса (намеренными или ненамеренными) и исключительной долголетием у пожилых женщин.
Авторы отмечают, что предыдущие исследования анализировали эффекты потери веса в раннем и среднем взрослом возрасте, такие как переход от ожирения к избыточному весу, но не учитывали, была ли потеря веса намеренной.
В исследовании UCSD участвовало около 55 000 постменопаузальных женщин, принимавших участие в исследовании Инициативы по здоровью женщин (WHI), начавшемся в 1991 году. Исследование WHI было направлено на изучение проблем здоровья у постменопаузальных женщин, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Авторы выбрали данные о женщинах в возрасте от 61 до 81 года на момент участия в исследовании. Женщины предоставили информацию, включая свой вес, медицинские состояния, потребление алкоголя и курение.
Исследователи изучили изменения веса с начала участия каждого участника в исследовании, а также через 3 и 10 лет. Они разделили женщин на три группы:
- Стабильный вес (изменение менее 5% от начального веса)
- Потеря веса (уменьшение более 5% от начального веса)
- Набор веса (увеличение более 5% от начального веса)
Авторы также классифицировали женщин на группы «намеренная потеря веса» и «ненамеренная потеря веса» на 3-летнем контрольном взвешивании в зависимости от того, сообщали ли они о намеренной потере более 5 фунтов.
Ненамеренное снижение веса снижает шансы достижения 90 лет
Исключив женщин, умерших в течение первого года после 3-летнего контрольного взвешивания (чтобы избежать влияния предыдущих заболеваний на результаты), исследователи обнаружили, что 56,3% женщин, поддерживающих стабильный вес, дожили до 90 лет или более.
Женщины, потерявшие ненамеренно более 5% веса, имели меньше шансов достичь возраста 90 лет.
По словам авторов, у женщин, потерявших вес (по любой причине) более 5% на 3-летнем контрольном взвешивании, были на 33% меньше шансов достичь 90 лет, на 35% меньше шансов достичь 95 лет и на 38% меньше шансов достичь 100 лет.
Они также изучили, была ли потеря веса намеренной или ненамеренной, и у женщин, пытавшихся похудеть, были снижены шансы достижения 90 лет на 17%. Некоторые причины намеренной потери веса включали изменение диеты и увеличение физической активности.
Женщины, которые не намеренно сбрасывали вес, имели на 51% меньшие шансы достичь возраста 90 лет. Некоторые причины непреднамеренного снижения веса, о которых сообщали женщины, включали болезни и стресс.
С другой стороны, увеличение веса более чем на 5% на взвешивании через 3 года не связано с увеличением шансов на выживание.
«Очень часто в Соединенных Штатах у женщин пожилого возраста наблюдается [избыточный вес или ожирение] с индексом массы тела от 25 до 35. Наши результаты подтверждают стабильный вес как цель для продолжительности жизни у пожилых женщин», – говорит профессор Аладдин Х. Шадяб, главный автор и профессор Школы общественного здравоохранения и науки о долголетии человека при Университете Калифорнии в Сан-Диего.
«Если пожилые женщины замечают, что теряют вес, когда они не пытаются это сделать, это может быть предупреждающим знаком нездоровья и предсказателем снижения продолжительности жизни». – Проф. Аладдин Х. Шадяб
Почему поддержание веса важно
Доктор Джессика Ли, доцент гериатрии Медицинской школы Макговерна при Университете Техаса Хьюстон, беседовала с Medical News Today о данном исследовании.
«На протяжении многих лет существовали вопросы о том, имеют ли изменения веса больше или меньше пользы с точки зрения продолжительности жизни», – сказала она.
«Результаты этого исследования показывают, что у пожилых женщин выживание до исключительной долголетности более вероятно у тех, кто поддерживает свой вес (<5% от исходного), а не у тех, кто набирает или снижает вес», – отметила она.
Доктор Ли отметила, что это исследование может повлиять на рекомендации, которые врачи дают пациентам в клинической практике.
«Это потенциально меняет рекомендации по снижению веса у женщин пожилого возраста. Вместо того, чтобы фокусироваться на потере или наборе веса после 60 лет, будет важно больше акцентировать внимание на поддержание веса у тех, кто в целом здоров, – Доктор Джессика Ли
Кейти Лаунсберри, зарегистрированный диетолог из Ирвайна, Калифорния, также беседовала с MNT о данном исследовании и отметила впечатляющий размер группы участников, которых исследователи анализировали.
«Это, казалось бы, первое крупное исследование, которое оценивает связь между изменениями веса в позднем возрасте и исключительной долголетием. Предыдущие исследования были ограничены из-за малого количества участников и ограниченного наблюдения по мере достижения участниками преклонного возраста», – сказала она.
В то время как Доктор Ли нашла это исследование полезным, она отметила потенциальную слабость. Она сказала, что результаты могут не применяться к каждому.
«Наблюдательные исследования хороши для исследования групп в целом, но не обязательно применимы к отдельным пациентам. Например, пожилая женщина, которая [страдает от морбидного ожирения], все равно может иметь выгоду от снижения веса для борьбы с другими состояниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания или диабет, которые имеют высокий риск смертности», – сказала она.
Лаунсберри также подчеркнула важность учета индивидуальных особенностей при управлении весом.
«Учитывая множество прошлых исследований о пользе потери веса для определенных заболеваний и показателей здоровья, важно оценивать общие цели здоровья для каждого отдельного человека при формулировании целей веса», – сказала она.
«Это исследование представляет интересные соображения при формулировании рекомендаций относительно изменения веса для пожилых людей, так как оно показывает, что потеря веса может не помочь женщинам жить дольше.» – Кейти Лаунсберри
