Лучшие приложения для ревматоидного артрита

Best apps for rheumatoid arthritis

Когда дело доходит до управления ревматоидным артритом (РА), все может стать сложным очень быстро. Попытка отслеживать боль (когда, где и насколько сильно она бывает), множество лекарств, которые вам могут понадобиться, и триггеры, вызывающие обострение РА – всю информацию, необходимую для вашего ухода, – иногда может показаться ошеломляющей.

Но несколько приложений для вашего смартфона или планшета могут помочь. Для многих из более чем 1,3 миллиона американцев, страдающих от РА, они могут быть важной частью здравоохранения.

“Нам нужно фиксировать то, что происходит”, – объясняет Раджат Бхатт, ревматолог из Ричмонда и Перленда, Техас. “Приложения очень хороши в сборе исторических данных, о том, как пациент себя чувствует между визитами к врачу – не обязательно во время визита к врачу. Это очень полезно”.

Большую часть работы приложений составляет ежедневный “дневник” вашего РА. Пользователи вводят информацию, которая различается в разных приложениях. Но это может включать такие вещи, как уровень боли в данный момент, ее местоположение и принимаемые вами лекарства от нее. И пользователи делятся этими данными с врачами, иногда непосредственно из приложения. Это дает всем более полное представление о заболевании, его эффекте и дальнейших действиях.

“Если мы ждем до [визита к врачу], пациент мог испытывать обострения, но уже чувствовать себя лучше, но это не значит, что во время обострений не было нанесено ущерба”, – говорит Бхатт. “Если у пациентов часто возникают обострения, мы можем перейти на более эффективные методы лечения”.

• Регулярное вакцинирование связано с снижением риска развития болезн...
• Пациентам, перенесшим инфаркт, следует принимать аспирин, чтобы изб...
• Утренняя после-пилюля более эффективна, если принимать ее с противо...

Преимущества приложений

В старые дни, до появления смартфонов и мгновенного доступа в интернет, люди с РА должны были прибегать к более старомодному способу контроля своих симптомов.

“Я записывала все. Документировала”, – говорит Сильвия Фэйрклот, которой была поставлена диагноз РА в ее поздние 40-е годы и которая более 12 лет является послом Фонда боли в США. “Мне сказали, что это очень важно документировать, особенно в отношении рук, коленей, ног. Когда я заметила разницу в этом или в том, я записывала”.

Появление приложений сделало все проще. С помощью нажатия пальцем на экран пользователи могут указать место боли на графике или использовать ползунок, чтобы указать, насколько сильно она болит. Теперь врачи могут получить гораздо более полное представление об эффекте заболевания. Люди с РА тоже лучше понимают свое состояние.

“Это заставляет вас быть в настоящем моменте и понимать, что происходит”, – говорит Фэйрклот. “Одна из вещей, которая мне действительно нравится, – это взгляд назад, сколько дней в месяце я чувствовала себя плохо, по сравнению с тем, сколько дней было хороших. Иногда я могу посмотреть на это и сказать: ‘Вау, март был плохим месяцем. 22 дня из 30 были плохими днями'”.

Возможности различаются от приложения к приложению. Некоторые имеют напоминания о приеме лекарств, некоторые предлагают вводить данные, некоторые имеют ссылки на образовательные ресурсы и группы поддержки, а другие могут соединяться с устройствами фитнеса или с кабинетом вашего врача. Но все они вовлекают вас в ваш собственный уход.

Несколько лет назад Эшли Ньютон столкнулась с проблемами своего РА во время поездки в жаркую, влажную Мексику. Приложение, которое она использовала, позволило ей добавить заметку, чтобы описать, что она испытывала, что оказалось критическим при оценке ее состояния здоровья, когда она в следующий раз увидела своего ревматолога.

“Когда я вернулась к врачу, мы могли посмотреть на то, какие тенденции были у меня за последние 3 месяца, и я могла объяснить, ‘Вот какие активности действительно вызывали у меня дополнительные проблемы'”, – говорит Ньютон, которой был поставлен диагноз РА около 5 лет назад. “Я действительно думаю, что, потому что я следила и могла увидеть, какой-то шаблон, мы могли принимать решения легче”.

Теперь, прежде чем отправиться в путешествие, Ньютон может проконсультироваться со своим врачом о возможных лекарствах, которые могут помочь предотвратить или хотя бы контролировать обострения РА. Она говорит, что используемое ею приложение – ArthritisPower, созданное некоммерческой организацией CreakyJoints и Университетом Алабамы в Бирмингеме – сделало управление ее симптомами РА проще.

“Оно уже повлияло на мою заботу о здоровье, потому что оно дает мне что-то конкретное. Это почти так, будто я вооружаю себя доказательствами”, – говорит она. “Это дает [моим врачам] реальные данные для принятия решений”.

Фэйрклот, которая использует пару приложений для своего ухода, также является крупным сторонником их силы.

“С этим приложением я чувствую, что у меня лучше контроль над своим здоровьем”, – говорит она.

Основные функции

Приложения, которые помогают вам справиться с повседневным управлением ревматоидного артрита, предлагают различные возможности. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание:

Отслеживание боли. Самая основная функция любого приложения для ревматоидного артрита – точная запись боли, чтобы ваш врач мог предпринять необходимые меры для ее управления. Пока запись не происходит автоматически: само по себе приложение не может определить, где вы чувствуете боль и насколько сильно. Но лучшие приложения имеют быстрые, точные, интуитивно понятные способы записи этой информации, а также позволяют вам добавлять то, что может усугубить боль (например, стресс, перенапряжение, инфекция и плохой сон).

Отслеживание лекарств. Важной функцией этих приложений является список принимаемых вами лекарств. Совмещение этой информации с отслеживанием боли может помочь врачам принять решение о лечении.

Образование. Некоторые приложения содержат ссылки, которые помогут вам узнать больше о ревматоидном артрите и его лечении. Они также могут предлагать советы и рекомендации о том, как справиться с обострениями.

Поддержка. Нужно ли вам сочувствующее ухо – кто-то, кто прошел через то, что у вас? Некоторые приложения могут указать вам на местные или национальные группы поддержки.

Рассмотрите следующие приложения

Большинство приложений для ревматоидного артрита можно бесплатно скачать и использовать, но некоторые содержат рекламу. Они доступны как для устройств на базе Android, так и для устройств Apple, через Google Play или App Store. Вот небольшой обзор:

ArthritisPower. Отслеживайте симптомы и лекарства, заполняйте опросы, участвуйте в клинических испытаниях и делитесь информацией с врачами и исследователями в приложении, ориентированном на пациентов, которое помогает в общей борьбе с ревматоидным артритом.

cliexa-RA. Это графическое приложение позволяет отмечать места боли, отслеживать принимаемые лекарства и получать точный и полный отчет для следующего посещения врача.

Manage My Pain. Опишите свою боль менее чем за 30 секунд (какова она, где она находится, как долго длится, что усиливает боль) для получения полного отчета (с графиками), который можно поделиться с врачом.

My Pain Diary. Это приложение отслеживает историю вашей боли (включая календарь с цветовыми кодами для хороших и плохих дней), а также лекарства, получает данные о погоде и составляет PDF-файл для вашего врача. Оно доступно только для iOS, операционной системы Apple.

PainScale. У этого приложения есть поиск в библиотеке бесплатного контента, который поможет вам найти облегчение от боли, а также отслеживание боли, возможность установки напоминаний, ежедневные советы по здоровью и интеграция с Google Fit.

RA Monitor. Помимо отслеживания боли и лекарств, а также возможности делиться с врачом, это приложение может помочь вам непосредственно связаться с офисом вашего врача или группами поддержки.