«🥦 Питание и СДВГ страна текстуры и чувствительности 🧠»
Надин Диркс обсуждает свой опыт расстройства избирательного ограничения пищевого поведения в связи с дефицитом внимательности и гиперактивностью
Ограниченный избегающий синдром пищевого поведения и ДВД Мой личный опыт
Насколько мне известно, я всегда испытывал отвращение к некоторым продуктам питания. Мне не нравилась консистенция помидоров, текстура и запах 🍌бананов и то, как йогурт был слишком гладким. Я сводил все к тому, что мне не нравятся определенные продукты – так и видела это моя семья.
Я настаивал, чтобы мои бутерброды готовили без масла, потому что мне не нравилась пленка на языке после еды. Я ненавидел прикасаться к сырому мясу, особенно курице, потому что запах выгонял меня на стену, а текстура казалась почти слизистой.
Желе, вареные колбасы и все, что имело несколько составляющих, как трифл, заставляли мою кожу вздрагивать. Это было перевозбуждение, и я не могла с этим справиться. Иногда я накапливало негодование по отношению к себе, потому что внезапно ощущал перенасыщение даже от продуктов, которые мне нравились, таких как авокадо, яйца или сыр.
Я не мог понять, почему так сложно просто что-то поесть. Чувство перенасыщения было настолько сильным, что я неосознанно избегал еды после реакции на какой-то продукт.
Мне был поставлен диагноз ДВД, когда мне было около 25 лет, и до этого момента я не знал, что я нейровнешний. Внезапно все стало понятно – трудности в школе, чрезмерная разговорчивость, проблемы с фокусировкой и концентрацией, навязчивая мысль и тревожность, так много элементов моей жизни стали понятными.
- Как моя подруга Мигрень изменила мое отношение к самозаботе 😫
- Эндометриоз Борьба против дискриминации и равнодушия
- Почему все больше девочек и мальчиков заражаются ВИЧ-инфекцией?
Я не представлял, как сильно ДВД повлияло на мою жизнь и как оно влияет на мои ежедневные переживания. Это как облегчение, наконец получить ответ на столько много вещей, что я испытывал, и в то же время это было невероятно раздражающе и больно, потому что я испытывал резкое негодование по поводу трудностей, с которыми столкнулся.
“Текстура, запах, консистенция или вид блюда могут меня смутить” 😱
Я обсуждал свои проблемы с чрезмерной перенасыщенностью с терапевтом, которые проявляются разными способами – чувствительность к яркому свету, громким звукам, переполненным местам и даже текстурам моей одежды и одеялам.
Мне пришло в голову, что мои проблемы с текстурами, запахами и консистенциями в отношении пищи могут быть передающимися через ДВД. Я решил обратиться к интернету и узнал о нарушении пищевого поведения с избеганием-ограничением (АОПО), которое связано с ДВД и аутизмом.
Исследования указывают на то, что АОПО похож на анорексию, но с ключевой разницей – люди с АОПО не интересуются весом, размером, формой тела или его образом, что часто наблюдается у людей, страдающих анорексией.
Мне и в голову не приходило, что ДВД может играть какую-либо роль в проблемах, с которыми я столкнулся с едой всю свою жизнь. Я действительно не мог этого понять и найти достаточное количество ресурсов для обычного человека о связи между ДВД и расстройством пищевого поведения.
Некоторые исследования показывают, что чувствительность может быть важным фактором при АОПО. Это очень схоже с моими переживаниями: у меня нет желания похудеть, и меня не интересует мое тело, но я склонен ограничивать свое питание и худеть всё равно из-за сильной реакции на пищу, что вызывает серьезную тревогу относительно приема пищи.
Я склонен беспокоиться и становиться тревожным задолго до приема пищи, когда я хожу в новые рестораны или посещаю дом кого-то на прием пищи.
Я беспокоюсь, что ткань, запах, консистенция или даже вид блюда могут так меня смутить, что я не смогу есть несколько часов подряд.
“«О таком редко говорят»”
Я обсудил проблему со своим терапевтом вдолгую, и, к счастью, она сама является нейровнешней женщиной, и она действительно понимает и может говорить и относится ко мне таким образом, что это утешает. Ее рекомендация побеседовать с работающим профессиональным терапевтом для работу с чувствительностью оказалась полезной.
АОПО чрезвычайно сложно справиться, потому что оно полностью меняет вашу жизнь и делает социализацию сложной без гиперфокусировки на взгляде окружающих. В общем, люди практически ничего не знают о АОПО, поэтому может показаться, что кто-то просто привередлив или капризный едок, что не соответствует реальности.
Мне бы хотелось просто закончить прием пищи без бросания, потому что запах был ошеломляющим – но это не так просто.
Это часть АДГД, которую крайне сложно преодолеть, и сложно объяснить людям. Это нечто, о чем мы редко говорим, когда говорим об АДГД.
Так редко слышно о АРФИД, что широкая общественность кажется озадаченной, когда я пытаюсь объяснить свои пищевые привычки и их связь с АДГД.
Оно не рассматривается как один из основных симптомов, на которые следует обращать внимание. Из моего опыта, это потребовало комментариев нескольких людей о моей потере веса и моего собственного осознания того, что я избегаю большинства продуктов питания и часто пропускаю приемы пищи из-за перенасыщения сенсорным потоком, чтобы осознать это.
После значительной борьбы с попытками заставить себя есть и в конечном итоге оказаться в состоянии перенасыщения и физического нездоровья, я решил обратиться к экспертам, чтобы обсудить свой опыт.
Мои проблемы с питанием и чувствительностью к определенным вещам казались усиленными, когда я был перенасыщен в общем. Казалось, что это усиливает симптомы.
Один из способов, которым я смог управлять своей ситуацией, заключался в консультации специалистов, подготовке приема пищи заранее, чтобы избежать перенасыщения, и сотрудничестве с ортопедическим терапевтом для управления моими проблемами с чувствительностью.
Обсуждение АДГД и Ограничительного питания ‘Могло быть спасением жизни’ 💬
Нейродивергенция – это сложная проблема, и она многогранна. Наши опыты, вероятно, были бы проще, и наши симптомы были бы управляемы раньше, если бы они воспринимались всеобъемлюще, а не только как проблемы с концентрацией и гиперактивностью.
Это не устранит чувствительность полностью, но предоставит инструменты для более эффективного управления этими чувствительностями.
Определение того, с какими ситуациями я довольно комфортно справляюсь, и того, что меня волнует, позволило мне раскрыться в безопасной среде и постепенно работать над экспозиционной терапией.
Нам нужно вести разговоры об АДГД, которые будут разнообразными и обширными. Условие не одинаково для всех, и многим это помогло бы, если бы мы рассматривали его всеобъемлюще и лечили множественные аспекты этого расстройства.
Обсуждение АДГД и сопутствующих заболеваний, таких как АРФИД, могло бы спасти жизни некоторых людей, оно могло бы дать ответы и даже побудить других обратиться за помощью профессионалов в отношении их расстройства питания до возникновения долгосрочных последствий для организма.
На мой взгляд, нам еще далеко до того, чтобы вести открытые разговоры без предрассудков о такого рода симптомах, от которых все отворачиваются. Никому не хочется говорить о расстройстве питания, хотя оно и не является редкостью.
🤔 Вопросы и ответы о питании и АДГД
Q: Могут ли чувствительные проблемы с пищей быть симптомами АДГД?
A: Да, чувствительные проблемы, связанные с пищей, могут быть симптомами АДГД. Люди с АДГД могут иметь повышенную чувствительность к текстурам, запахам, вкусам и консистенции пищи, что может привести к ограничительному расстройству пищевого поведения (АРФИД).
Q: В чем разница между АРФИД и анорексией?
A: Хотя и АРФИД, и анорексия являются расстройствами питания, главное различие заключается в мотивации, лежащей в основе ограничения пищи. Люди с АРФИД не интересуются весом, размером, формой или образом тела, тогда как у людей с анорексией обычно возникают опасения по этим факторам.
Q: Как человеку с АДГД и АРФИД справиться с проблемами еды?
A: Справиться с проблемами питания при АДГД и АРФИД может быть сложно, но поиск профессиональной помощи у экспертов, таких как терапевты и ортопедические терапевты, может предоставить ценную поддержку. Подготовка приема пищи заранее, чтобы избежать перегрузки сенсорными впечатлениями, и работа над экспозиционной терапией также могут быть полезными стратегиями.
📚 Ссылки
- Связь между АДГД и ограничительным расстройством пищевого поведения
- Потеря веса и голодание: может ли это улучшить микробиому кишечника для некоторых людей?
- Когда лучше заниматься спортом? Вот что говорит исследование
Кушание и СДВГ, особенно когда речь идет о чувствительности к сенсорным стимулам, – это тема, которая требует большего внимания. Просветив такие опыты, как мой, мы можем увеличить понимание и поддержку для людей, сталкивающихся с ОРВД. Распространите эту статью, чтобы распространить информацию и начать разговор! 💪💚
Дизайн Medical News Today; фотография любезно предоставлена Nadine Dirks.
