Диеты на голодание выигрывают у регимов с низким содержанием калорий для людей с диабетом.

Диеты на голодание эффективнее регулярных диет с низким содержанием калорий для людей, страдающих диабетом.

Исследование показало, что ограничение времени приема пищи может быть лучшим способом похудения для людей с 2 типом диабета по сравнению с подсчетом калорий.

Ученые обнаружили, что люди, которые ели только с 12 до 20 часов каждый день, теряли больше веса, чем те, кто уменьшил свое потребление калорий на 25%. Однако обе группы имели схожие показатели долгосрочного уровня сахара в крови на основе теста гемоглобина А1С. Этот тест показывает уровень сахара в крови за последние три месяца.

“Важно предложить людям с 2 типом диабета несколько стратегий для похудения и снижения уровня гемоглобина А1С”, – сказала ведущий исследователь Криста Варади, профессор питания в университете Иллинойса, Чикаго.

Кроме того, “некоторым людям сложно подсчитывать калории. Другим не хватает поддержки каждую неделю или каждый месяц, им нужна простая диета, такая как наблюдение за временем”, – добавила Варади.

• Включайтесь в активность исследование показывает, что большинство ф...
• Хотите здоровей микробиом кишечника? Употребляйте больше фруктов и ...
• Вызовет ли запрет Калифорнии на краситель Red Dye No. 3 больше дейс...

В Соединенных Штатах около 1 из 10 жителей имеет диабет, и этот показатель растет, говорят исследователи. Это крайне важно найти более эффективные способы контроля веса и уровня сахара в крови для этих пациентов.

Хотя это “доказательство концепции”, показывающее, что ограничение времени приема пищи безопасно для людей с 2 типом диабета, Варади сказала, что люди с диабетом должны проконсультироваться со своим врачом перед началом такой диеты.

Кроме того, “некоторые медикаменты для 2 типа диабета могут снизить уровень сахара в крови и должны приниматься с пищей”, – сказала она.

Но положительное влияние потери веса на снижение уровня сахара в крови должно позволить людям снизить количество принимаемых лекарств для диабета, сказала Варади.

“Люди с сахарным диабетом 2 типа обычно должны увеличивать дозу лекарств на протяжении всей жизни, часто одновременно принимая три пероральных препарата, поскольку большинство лекарств лишь незначительно снижают уровень HbA1C”, – отметила она. “Способность улучшить уровень глюкозы исключительно с помощью образа жизни является очень важной для сокращения нагрузки от лекарств”.

Для исследования Варади и ее коллеги разделили 75 человек на три группы: одна группа следовала временно ограниченному режиму питания, другой была призвана сократить калорийность рациона на четверть, а третья группа не следовала никакому режиму питания. Средний показатель ИМТ (индекс массы тела) составлял 39, что считается ожирением. Среднее значение HbA1C составляло 8,1% (нормальный уровень варьирует от 4% до 5,6%, согласно Национальному институту здоровья).

Через шесть месяцев исследователи обнаружили, что те, кто придерживался временно ограниченного режима питания, потеряли около 4% своего веса, в то время как у тех, кто сократил калорийность рациона, вес снизился на 2%. Обе группы смогли снизить уровень сахара в крови на примерно 1%.

Пока неизвестно, приведет ли следование временно ограниченному режиму питания к долгосрочному снижению веса, отметила Варади, подчеркивая необходимость проведения более крупных исследований.

“Это первое исследование, сравнивающее восьмичасовой временно ограниченный режим питания и подсчет калорий у людей с сахарным диабетом 2 типа“, – сказала она. “Наши результаты, надеюсь, позволят врачам и диетологам с уверенностью внедрить времяограниченное питание у людей с диабетом, которым необходима альтернативная диета для снижения веса и контроля уровня сахара в крови”.

Имран Сайд, эксперт из Нью-Йорка, не участвовавший в этом исследовании, считает, что временно ограниченное питание может быть легче соблюдать, чем подсчет калорий.

“Я имел дело с пациентами, где в основном всегда присутствовало ограничение калорий”, – сказал Сайд, диетолог из больницы Юниверсити-Хоспитал Норт-Шор в Манхассете. “Ограничение калорий также оказывалось кратковременным, потому что это контроль поведения при приеме пищи, в то время как ограничение по времени – это нечто более доступное, поскольку время можно контролировать легче”, – добавил он.

Более удобный для соблюдения стиль питания означает, что пациенты более склонны следовать ему, – сказал он.

______________ еще одно название сахарного диабета 2 типа.См. ответ

“Ограничение во времени кажется более подходящим методом. Я бы рекомендовал его, учитывая управление приемом лекарств, чтобы уровень сахара в крови не падал слишком низко”, – говорит Сайд.

Отчет был опубликован в электронной версии 27 октября в журнале JAMA Network Open.

Дополнительная информация

На сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний (ЦКПЗ) США можно найти подробную информацию о сахарном диабете 2 типа и профилактике.

ИСТОЧНИКИ: Криста Варади, PhD, профессор, питание, Университет Иллинойса в Чикаго; Имран Сид, RD, Госпиталь Северного Берега, Манхассет, Нью-Йорк; JAMA Network Open, 27 октября 2023 г., онлайн