«Сердце и артерии что с ними происходит по мере старения»

Старение влияние на сердце и артерии

Картинка новости: сердца и артерии: что с ними происходит по мере старения

Как потребитель, вы, наверное, часто видите на продуктах пищевые метки “здоровье сердца“. Но вы действительно знаете, что означает здоровье сердца и почему оно важно?

Эксперты из Туфтсского университета в Бостоне предлагают некоторые подробности о том, как работает ваше сердце и как вы можете обеспечить его здоровье.

“Это не значит, что вы достигнув 65 или 70 лет, все развалится”, – говорит Алиса Лихтенштейн, руководитель команды по питанию сердца в НИИ питания Жана Майера Университета Центра исследований по питанию от Американского отделения сельского хозяйства.

“Если ваша цель – сохранить здоровье вашей сосудистой системы, вам нужно начать рано и быть хорошим образцом для ваших потомков,” – сказала она в пресс-релизе школы.

Сердце выполняет много важной работы, перекачивая кровь через артерии и вены, чтобы транспортировать кислород и питательные вещества по всему организму.

С возрастом кровеносные сосуды могут окоченеть и образовываться блокады. Весь система может стать более подверженной воспалению, что повышает риск инфаркта, сердечной недостаточности и других сердечно-сосудистых расстройств.

Не всё это можно контролировать образом жизни. Некоторое из этого является результатом генетики и окружающей среды.

Хотя мужчины имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с женщинами, когда они молоды, риск у женщин резко повышается после менопаузы, согласно Туфтсу.

Кровеносные сосуды расширяются и сужаются в зависимости от потребностей организма. Но они также становятся менее гибкими со временем, что затрудняет поступление крови в нужные места. Это может привести к повышению кровяного давления и созданию более сильных давочных волн. Это ставит дополнительный стресс на сердце и увеличивает вероятность сердечной недостаточности и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Женский гормон эстроген, кажется, является защитным, говорит Дженнифер Дюпон, главный исследователь Молекулярного института кардиологии медицинского центра Туфтса.

“У женщин артерии менее жесткие, когда они молоды”, – сказал Дюпон в пресс-релизе. “А потом они достигают менопаузы и вдруг у них происходит резкое ухудшение артериальной функции. Они не только догоняют по уровню дисфункции мужчин, но и превосходят его в некоторых случаях”.

Дюпон в своих исследованиях обнаружила, что генетическое удаление рецепторов эстрогена у старых самок мышей защищает их от этой артериальной жесткости. Мыши испытывают снижение циркулирующего эстрогена после менопаузы, оставляя рецепторы эстрогена незакрепленными.«Наша цель – выявить некоторые нижестоящие цели незакрепленных рецепторов, что может привести к разработке новых половозрастных терапевтических вариантов», – сказал Дюпон.

Известно, что отложения холестерола, известные как бляшки, могут накапливаться на внутренней стороне артерий на протяжении жизни. Организм отправляет белые кровяные клетки и, в конечном итоге, выращивает капсулу из мышечных клеток над бляшкой, что может сужать артерии. Это проблема, когда капсула разрывается, образуя тромб и потенциально приводя к сердечному приступу.

Оказывается, что, как объяснила команда Тафтса, бляшки, которые воспалены сильнее – содержат больше белых кровяных клеток – более вероятно, что разорвутся. Исследователи показали, что у молодых самок мышей бляшки менее воспалены, чем у самцов. Вот почему молодые женщины защищены от сердечных приступов и инсультов.

Для защиты своего сердца Лихтенштейн рекомендует употребление пищи, в которой преобладают цельные зерна, фрукты и овощи, безжирные и низкожирные молочные продукты, источники белка в виде рыбы, нежного птицы или растительных источников, таких как бобы, орехи и семена. Следует ограничить потребление соли и добавленного сахара.

«Сейчас легче, чем когда-либо, относиться к здоровому питанию», – говорит Лихтенштейн. – «И есть много гибкости в поиске здорового режима, который соответствует личным предпочтениям, этническому и культурному контексту. Вы не должны чувствовать себя наказанными, если вы хотите развить здоровую пищевую культуру».

Также важно избегать курения, поддерживать активный образ жизни, контролировать стресс и получать достаточный сон.

ФОТОГАЛЕРЕЯ

Болезнь сердца: причины сердечного приступаПросмотр галереи

Дополнительная информация

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США имеют больше сведений о здоровье сердца.

ИСТОЧНИК: Новостной релиз университета Тафтс, 2 октября 2023 года