Mental Health in the Pandemic A Global Overview 🌍’ or ‘Психическое здоровье во время пандемии глобальный обзор 🌍

Влияние COVID-19 на ментальное здоровье в мире исследование и призыв к действию через наш особый материал

Психическое здоровье и проблемы пандемии: рассмотрение и решения

✨После 2 лет COVID-19, что происходит с психическим здоровьем во всем мире?✨

Изображение

Пандемия COVID-19 оказала глубокое влияние на мир, затрагивая не только физическое здоровье, но и психическое благополучие. Стресс, тревога и другие проблемы с психическим здоровьем стремительно возросли за последние два года, поскольку люди борются с страхом заражения, экономическими трудностями и негативными последствиями продолжительной изоляции. В этой статье мы более подробно рассмотрим глобальные последствия пандемии для психического здоровья, исследуем различные точки зрения в научном сообществе и предоставим ценные понимание и советы по уходу за ваше психическое благополучие.

Страх и изоляция: Тихая пандемия 😱

Страх заразиться вирусом SARS-CoV-2 и экономические последствия пандемии способствовали стремительному увеличению уровней тревоги и стресса. Лицам, работающим на передовой, особенно медицинским работникам, досталась основная нагрузка, они испытывают перегрузку и хронический стресс. Карантин, физическое дистанцирование и страх заражения привели к усилению ощущения изоляции, одиночества и тревоги – идеальный коктейль для проблем с психическим здоровьем. Психолог Ли Чэмберс описывает эти факторы как “огромные факторы” проблем с психическим здоровьем.

🤔 Вопрос-ответ: В: Как люди могут справляться с увеличенными ощущениями страха и изоляции? О: Необходимо поддерживать открытую коммуникацию с доверенными людьми и выражать свои эмоции, а не подавлять их. Придайте большее внимание основам самозаботы, таким как сон, питание и движение, чтобы подзарядить свою резилиентность. Если ощущение страха и изоляции становится все преобладающим и продолжительным, обратитесь за профессиональной помощью.

Изображение

Рост проблем с психическим здоровьем по всему миру 🌎

Проблемы с психическим здоровьем были распространены до начала пандемии, ожидается, что около 12,5% населения планеты столкнется с проблемами психического здоровья в какой-то момент своей жизни. Однако первый год пандемии привел к потрясающему увеличению на 25% тревоги и депрессии по всему миру, согласно Всемирной организации здравоохранения. Ли Чэмберс заметил эту тенденцию на собственном опыте, отмечая усиление существующих проблем психического здоровья и рост новых случаев среди людей, которые ранее не сталикивались с проблемами психического здоровья.

🤔 Вопрос-ответ: В: Какие проблемы с психическим здоровьем различаются в различных странах? О: Влияние пандемии на психическое здоровье ощущается во всем мире. Например, Италия и Нидерланды сообщили о высоких уровнях тревоги и потребности в психологической помощи. В Соединенных Штатах значительное количество опрошенных в опросе заявили о симптомах депрессии и тревоги. Важно заниматься проблемами психического здоровья на глобальном уровне и обеспечить равный доступ к службам поддержки.

Первоначальное воздействие: справление с неизвестностью 👶

Первые месяцы пандемии оказали наибольшее влияние на психическое здоровье. В европейских странах, таких как Италия и Нидерланды, наблюдался всплеск проблем с психическим здоровьем. В Соединенных Штатах исследование, проведенное среди лиц в возрасте от 18 до 35 лет, показало тревожные показатели симптомов депрессии и тревоги. Однако опасения о возможном росте самоубийств оказались необоснованными, поскольку по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, показатели фактически незначительно снизились. В Великобритании возникли значительные проблемы – рекордные уровни направлений по психическому здоровью и накопление пациентов, ожидающих лечение.

🤔 Вопрос-ответ: В: Какие группы наиболее пострадали от проблем с психическим здоровьем во время пандемии? О: Молодые люди и те, у кого уже были проблемы с психическим здоровьем, отметили ухудшение психического благополучия во время пандемии. Однако проблемы с психическим здоровьем затронули людей всех возрастных групп. Расстройство в образовании, работе и социальном взаимодействии сказалось на молодежи, что привело к увеличению симптомов депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Необходим всесторонний подход для поддержки всех людей, с особым вниманием к уязвимым группам населения.

На передовой: Бремя на здравоохранение работников 👨‍⚕️

Медицинские работники столкнулись с огромным давлением во время пандемии. Они не только ежедневно подвергались вирусу, но и должны были адаптироваться к постоянно меняющимся ролям и обязанностям. Последствия для психического здоровья на медицинских работников были значительными, со статистикой, показывающей высокие уровни тревоги, депрессии, стресса, выгорания, бессонницы, страха заражения и даже суицидальных мыслей. Врачи общей практики также испытывали стресс, связанный с работой, и выгорание. Тяжелые обстоятельства, с которыми сталкиваются медицинские работники, могут привести к отставке многих из них, что дополнительно усугубляет кризис в здравоохранении.

🤔 Вопросы и ответы: В: Что могут сделать медицинские работники для защиты своего психического здоровья? Ответ: Крайне важно, чтобы медицинские работники приоритетно относились к своему благополучию. Коммуникация крайне важна — выражайте эмоции, а не подавляйте их. Восстанавливайте устойчивость через основные составляющие, такие как сон, питание и движение. Поиск помощи и распознавание предупреждающих признаков являются важными. Обращение к семейному врачу или непосредственное обращение к услугам психологической терапии может обеспечить необходимую поддержку.

Забота о психическом здоровье: Путь к устойчивости 🌈

Несмотря на вызовы, представленные пандемией, существуют способы защиты и поддержки психического здоровья. Устойчивость не заключается в подавлении эмоций, а в их выражении и поиске надежных людей, которыми можно доверять. Кроме того, фокусировка на фундаментальных аспектах, таких как сон, питание и движение, может зарядить батарею устойчивости. Поиск помощи и распознавание предупреждающих признаков — это важные шаги для доступа к профессиональным услугам. Доктор Эдриан Джеймс подчеркивает важность комплексной системы поддержки, подкрепленной должным финансированием. Единство в образовании, медицине, бизнесе и сообществе может сделать огромную разницу в содействии справедливому восстановлению.

🤔 Вопросы и ответы: В: Что может делать общество в целом для поддержки психического здоровья? Ответ: Важно обращаться к проблемам психического здоровья в широком масштабе, обеспечивая, чтобы никто не оставался позади. Укрепление сетей поддержки и обеспечение равного доступа к услугам психического здоровья являются важными. Кроме того, необходимы инвестиции в комплексные планы и ресурсы по психическому здоровью для удовлетворения растущего спроса на поддержку психического здоровья.

Пандемия COVID-19 представила человечеству непреодолимый кризис психического здоровья. Важно, чтобы отдельные лица, сообщества и правительства объединились для приоритизации психического благополучия, предоставили поддержку тем, кто в ней нуждается, и работали над справедливым восстановлением. Если вы или ваши близкие испытываете трудности, не стесняйтесь обратиться за помощью. Помните, вы не одиноки в этом путешествии! 💙

💡Не стесняйтесь делиться этой статьей с друзьями и семьей, чтобы повысить осведомленность о глобальном влиянии пандемии на психическое здоровье. Давайте поддерживать друг друга и содействовать здоровому миру!💡


📚 Список литературы: 1. Психическое здоровье и пандемия: Проблемы и решения 2. Список препаратов от тревожности 3. The Lancet 4. Международная организация труда 5. Отчет ОЭСР