Новый год, новые цели Советы для успешной жизни семьи в 2024 🎉🌟

Согласно педиатрам, установка хороших родительских целей так же важна, как и составление новогодних обещаний по похудению и личным изменениям образа жизни.

Педиатры делятся 8 целями для родителей, чтобы “Начать год сильным”

Изображение новостей: педиатры предлагают 8 целей родителям, чтобы 'Начать год сильным'Автор: Робин Фостер, репортер HealthDay

Новогодние обещания обычно связаны с потерей веса и личными изменениями образа жизни, но знаете ли вы, что установка хороших родительских целей также может иметь огромное значение? Согласно педиатрам, потратив время на оценку и улучшение наших навыков воспитания, мы можем создать более здоровую и счастливую среду для процветания наших детей. Итак, давайте начнем новый год, изучив восемь целей, которые могут помочь вашей семье процветать в 2024 году!

Вакцины являются не только лучшим способом защиты себя и ваших детей от гриппа, ОРВИ и COVID, но и обеспечивают безопасность ваших близких. Начните год сильным, позвонив своему педиатру, чтобы убедиться, что ваши дети получили все рекомендуемые прививки. И не забудьте напомнить своим детям о важности хорошей гигиены рук для предотвращения распространения бактерий. Вскоре ваша семья будет защищена и готова справиться с наступающим годом!

🌟 Цель 2: Быть ответственными в цифровом мире 📱

Что ваши дети смотрят по телевизору и в Интернете? Сделайте эту задачу семейной и разработайте план использования медиа, который способствует здоровым цифровым привычкам. Игровое время может быть приятным, но важно предотвратить его превращение в нездоровую одержимость. Помните, что экранные активности лучше, когда они совместны! Попробуйте смотреть передачу или играть в видеоигру вместе и обсуждать происходящее. Активное участие в экранных активностях поможет вам не только налаживать контакт с детьми, но и направлять их к сбалансированному подходу к технологиям.

🌟 Цель 3: Читать вместе 📚

Совместное чтение – отличный способ укрепить связь с вашими детьми и развить любовь к чтению. Для младших детей включите чтение в режим перед сном. Для старших детей и подростков почему бы не поделиться любимой книгой и читать по очереди вслух? Вы также можете познакомиться с миром аудиокниг вместе. Так что возьмите уютное одеяло, устроитесь поудобнее и отправляйтесь в захватывающие литературные приключения. Кто знает, вы даже можете открыть для себя новые истории и авторов, которые покорят всю семью!

🌟 Цель 4: Проводите время на свежем воздухе и исследуйте 🌳

Проведение времени на улице не только повышает настроение, но и предоставляет ценную физическую активность и необходимый организму витамин D. Это выгодно для всех! Поощряйте свою семью проводить время на улице, будь то прогулка в парке, велосипедная прогулка или поход. Вы все не только получите пользу от свежего воздуха и физической активности, но и глаза ваших детей также будут благодарны за перерыв от экранов. А еще один бонус: время, проведенное на природе, способствует лучшему сну ночью. Так что пусть природа станет игровой площадкой вашей семьи в 2024 году!

🌟 Цель 5: Проверьте ограничения автокресла 🚗

Дети растут быстрее, чем мы думаем, и могут вырасти из автокресел быстрее, чем мы ожидаем. Безопасность ваших детей имеет первостепенное значение, поэтому важно держать их в заднем положении как можно дольше, в пределах предельных значений автокресла. Обычно это относится к детям до 2 лет и большинству детей до 4 лет. Будьте в курсе информации о новых законах об автокреслах, которые могут быть введены в вашем штате в этом году. Будучи в курсе и придерживаясь правил, вы гарантируете максимальную безопасность для ваших малышей на дороге.

🌟 Цель 6: Готовьте вместе как семья 👨‍🍳👩‍🍳

Готовка вместе может стать отличным способом укрепить связь всей семьи. В то время как многие из нас любят выпечку во время праздников, почему бы не продолжить веселье на протяжении нового года? Выберите особое время для совместной готовки, вовлекая ваших детей в каждый шаг, начиная от выбора рецептов до покупки продуктов в магазине. Привлечение ребенка к готовке также отличный способ попробовать новые и полезные продукты питания, особенно если они часто брезгуют едой. Надевайте шеф-поварские шапки и отправляйтесь вместе на кулинарные приключения!

🌟 Цель 7: Соберите семейный набор для чрезвычайных ситуаций 🌪️

Хотя мыслить о возможных бедствиях может быть неутешительно, быть готовым – важно для снижения страха и тревоги. Поговорите с вашими детьми о том, что они бы хотели иметь с собой во время бедствия, и создайте семейный набор для чрезвычайных ситуаций. Включите необходимые предметы, такие как неперехоронимая пища, фонари и бутилированная вода. Принимая эти меры заблаговременно, вы будете оснащены, чтобы справиться с любыми неожиданными событиями с уверенностью и обеспечить безопасность вашей семьи.

🌟 Цель 8: Берегите свое психическое здоровье 💆‍♀️💆‍♂️

Как родителям, важно приоритезировать свое психическое здоровье. Когда вы в последний раз проходили осмотр или нормально выспались? Нет uncommon, что родители часто испытывают депрессию и тревогу во время и после беременности, иногда даже до трех лет после рождения ребенка. Помните, что искать поддержку и поддерживать свое психическое благополучие так же важно, как заботиться о здоровье ваших детей. Если вы чувствуете, что вас подавляет, не стесняйтесь обратиться за помощью. Национальная горячая линия по материнскому психическому здоровью доступна 24/7 по номеру 1-833-943-5746, чтобы обеспечить вам поддержку, которая вам необходима.

💡 Сила целей в воспитании детей

Установка хороших целей в воспитании может кардинально изменить жизнь как для вас, так и для ваших детей. Приоритезируя благополучие вашей семьи и предпринимая намеренные шаги для улучшения ваших навыков родительства, вы создадите среду, в которой ваши дети смогут процветать и развиваться. Так что, когда мы встречаем новый год, давайте примем эти цели и стартуем 2024 с крепким фундаментом для наших семей.


🚀 Уголок вопросов и ответов

Q: Есть ли научные доказательства поддержки важности чтения вслух детям? 📖

A: Без сомнения! Чтение вслух для детей имеет множество преимуществ, таких как развитие речи, расширение словарного запаса и улучшение когнитивных навыков. Оно также разжигает воображение и творческое мышление. Множественные исследования подчеркивают положительное влияние чтения вслух как для молодых детей, так и для детей и подростков старшего возраста. Поэтому возьмите книгу, соберите семью и окунитесь в магический мир рассказов! 🌟

Q: Как преодолеть сопротивление ребенка к новым продуктам питания? 🥦

A: Если ваш ребенок часто выбирает пищу, вовлечение его в процесс приготовления пищи может изменить игру. Когда дети участвуют в выборе рецептов и готовке еды, они чаще становятся более готовыми пробовать новые продукты питания. Кроме того, представление новых продуктов питания рядом с знакомыми любимцами и создание приятной и радостной атмосферы во время еды может стимулировать вашего ребенка к исследованию новых вкусов. Помните, терпение – это ключевой фактор, и постепенное ознакомление может привести к более широкому спектру здоровых пищевых привычек для вашего малыша! 🍽️

Q: Какие есть стратегии, позволяющие улучшить психическое благополучие у родителей? 💆‍♀️💆‍♂️

A: Приоритезация самоухода является важным аспектом в поддержании психического благополучия родителя. Отводите время на занятия, которые приносят вам радость и расслабление, практикуйте осознанность или медитацию, занимайтесь регулярными физическими упражнениями и обращайтесь за социальной поддержкой к друзьям или группам поддержки. Также важно открыто общаться со своим партнером о ваших общих ответственностях по родительству и о проблемах, с которыми вы можете столкнуться. Помните, забота о себе позволяет быть лучшим родителем, которым вы можете быть! 💙


Для получения более полезных советов и информации о целях в воспитании детей, загляните на сайт Американской академии педиатрии. И не упустите нашу связанную статью Мозговая пища: Здоровая пища для мозга детей, чтобы узнать, как питание может повысить умственные способности вашего ребенка!

Источники: – Американская академия педиатрии: НовостиНациональная горячая линия по материнскому психическому здоровью

Не забудьте поделиться этой статьей с другими родителями, которые готовы сделать 2024 год самым лучшим! Создадим процветающее сообщество вместе! 🌟💪

Примечание: Все изображения, использованные в этой статье, представлены только в иллюстративных целях и не представляют никаких конкретных упомянутых в контенте личностей.