Физически трудоемкие работы связаны с повышенным риском когнитивного ухудшения
Physical labor is associated with an increased risk of cognitive decline.
Поделиться на Pinterest- Люди с постоянно высоким уровнем физической активности на рабочем месте более подвержены развитию деменции или легкого когнитивного нарушения, говорит новое исследование.
- Авторы исследования призывают разработать стратегии защиты когнитивных функций для людей, занятых такими работами.
- Люди, занятые в работе с промежуточным уровнем физической активности, находятся в большей опасности легкого когнитивного нарушения. Это часто приводит к деменции.
Если ваша работа связана с высоким уровнем физической активности, у вас может быть повышенный риск развития деменции или легкого когнитивного нарушения (ЛКН), указывает новое исследование, опубликованное в журнале The Lancet Regional Health – Europe.
Люди с высоким уровнем физической активности на рабочем месте имеют риск деменции в 15,5%, в сравнении с 9% риска для людей, работающих с низким уровнем физической активности, говорит исследование.
Исследование также показало, что люди, работающие с промежуточным уровнем физической активности на рабочем месте, более подвержены легкому когнитивному нарушению, но не деменции в полном смысле слова.
Исследование является анализом данных четвертой волны HUNT4 70+ Study, одной из крупнейших коллекций данных по деменции. В нем приняли участие 7 005 человек, проживающих в графстве Тронделаг в Швеции, в возрасте от 33 до 65 лет. Женщины составляли 49,8% участников исследования.
Авторы определяют рабочую физическую активность как «выполнение физических упражнений, которые требуют значительного использования рук и ног, а также движения всего тела, таких как подъем, подъем, равновесие, ходьба, наклон и обращение с материалами».
- Медикейд восстановлен для почти 500 000 детей и семей ЦМС
- Младенцы могут оставить клетки, которые помогут маме подготовиться ...
- Использование электронных сигарет повышает вероятность развития аст...
Они оценили рабочую физическую активность по шкале от одного до пяти, где один обозначает наименьшую активность, а пять – наибольшую.
Некоторые из самых распространенных профессий с интенсивной физической активностью среди участников исследования были розничная торговля, медицинская сестра и уход, а также фермерство.
Перспектива в течение всей жизни по риску деменции
Соавтор исследования доктор Вегард Скирбекк объяснил Medical News Today, что цель исследования заключалась в лучшем понимании рисков болезни Альцгеймера и связанных с ней форм деменции на протяжении всей жизни.
«Понимание рисков болезни Альцгеймера и связанных с ней форм деменции в контексте жизненного пути может быть важным как для широкой публики, так и для служб здравоохранения. Причины деменции в пожилом возрасте могут быть обнаружены на более ранних этапах жизни», – сказал доктор Скирбекк.
Доктор Розанна Фрик-Поли, эпидемиолог по исследованию жизненного пути и старший научный сотрудник Монашского университета в Австралии, не участвовавшая в этом исследовании, поддержала жизненный подход исследования, сказав, что он обеспечивает «более всестороннее понимание того, как рабочие истории влияют на когнитивное здоровье».
Как отмечается, «мы знаем, что интенсивность физической активности наших рабочих мест, скорее всего, снижается по мере старения, поэтому рассмотрение жизненного пути обеспечивает более полное понимание, чем измерение только в один момент времени».
Райан Глатт, тренер по здоровью мозга, директор программы FitBrain в Pacific Neuroscience Institute, также не участвовал в исследовании, сказал, что его больше всего заинтересовало нахождение исследования, касающееся связи между промежуточной рабочей физической активностью и ЛКН.
По поводу того, почему люди с промежуточной рабочей активностью более подвержены ЛКН, доктор Скирбекк сказал: «Мы считаем, что это в значительной степени зависит от степени; чем больше физических нагрузок, тем выше риски в пожилом возрасте».
«Я не думаю, что этот материал достаточно чувствителен для определения, является ли это ЛКН или деменция», – заметил Глатт. «Это очень большой опрос. Это всего лишь сигнал».
Возможные сопутствующие факторы
Исследователи учли образование, доход, семейное положение, здоровье и факторы, связанные со стилем жизни, в своем анализе.
«Я думаю, что это действительно может указывать на отношения между типами людей и социодемографическим статусом, работающих в таких профессиях», – сказал Глатт.
Сами авторы пишут, что “связь между профессиональной [физической активностью] и когнитивными нарушениями в пожилом возрасте может быть замутнена различиями в социально-экономическом статусе”.
Кроме того, Глатт спрашивает: “Возможно ли, что более физически тяжелые работы, скажем, строительство, могут быть более стрессовыми? Да, конечно. Возможно ли, что в некоторых профессиях есть вероятность воздействия определенных токсинов на физическую активность?”
Могут ли люди, занимающиеся физически тяжелыми работами, снизить риск развития деменции?
“Я не думаю, что я могу просто подойти к кому-то и сказать: ‘Привет, я думаю, что тебе стоит найти работу за столом, потому что эта работа приведет к развитию деменции'”, – сказал Глатт.
Итак, что может сделать человек с физически тяжелой работой, чтобы защитить свое когнитивное здоровье?
Доктор Скирбекк сказал: “мы считаем, что когда у человека есть автономия и возможность делать перерывы, а также ощущение контроля над физическими требованиями, это может снизить риски”.
Тем временем, доктор Скирбекк добавил, что имеет смысл следовать стандартным рекомендациям по факторам риска развития деменции: “избегать курения, чрезмерного употребления алкоголя, социальной изоляции, [предотвращать или лечить] повышенное артериальное давление, диабет, депрессию, [избегать] физической бездеятельности, использовать слуховые аппараты в случае нарушения слуха и снизить воздействие загрязнения воздуха”.
Глатт предложил обеспечить структурированную физическую активность во время отдыха, даже если работа физически тяжелая. Он рекомендовал аэробные упражнения, силовые тренировки и упражнения для развития нервно-мышечной координации.
Он также подчеркнул, что сон является также важным для когнитивного здоровья: “Многие предполагали и исследовали, что когда люди физически и когнитивно активны, у них возникает больше голода и потребности в сне”.
Он также отмечает, что эта статья является частью более широких дискуссий, которые нам необходимо вести. “Риски, связанные с профессиональной деятельностью, интересны; интересны экологические воздействия; интересны стрессы на работе – отношение между тем, что хорошо в работе, и тем, что плохо в работе”.
Он призывает “проводить более глубокие исследования профессиональной деятельности, которая способствует долголетию, а также здоровью”.
“И я думаю, что если мы сможем лучше понять взаимосвязи между этими факторами – такими как физическая активность, стресс и когнитивная активность – я надеюсь, что мы сможем понять еще один фактор, влияющий на здоровье мозга человека”.
– Райан Глатт
