Тест на некрасивца Является ли мой партнер некрасивцем?
Test for an ugly person Is my partner an ugly person?
Представьте, что вы встречаетесь с новым человеком примерно 5 месяцев. Все началось с хорошего знака. Они заставили вас чувствовать себя особенным, осыпая вас вниманием и комплиментами.
Но в последнее время все начало казаться по-другому. Вы заметили, насколько ваш партнер любит говорить о себе… вплоть до того, что он забирает весь разговор.
Те комплименты, которые они раньше вам делали, теперь превратились в критику. Ясно, что они считают себя самыми умными в каждой комнате. Когда вы указываете им на эти поведенческие черты, они плохо на это реагируют.
Что произошло?
Что такое нарциссизм?
В греческой мифологии Нарцисс влюбился в свое отражение и провел остаток жизни, уставившись на себя. Как и их именник, нарциссы прикладывают много усилий, чтобы создать культ себя.
- Депрессия в ЛГБТКИА+ сообществах
- Влияние пандемии на психическое здоровье всемирный обзор
- COVID-19 Помог ли или помешал локдаун нашей креативности?
На рационалистах опирается внешнее подтверждение и часто не понимает разницы между восхищением и любовью. Вместо того, чтобы стремиться к глубоким привязанностям, они ищут одобрение. Комплименты и внимание подтверждают их, поэтому нарцисс постоянно ищет их. Но в момент, когда нарцисс терпит неудачу, он “разбивается”.
У нарциссов обычно есть проблемы с эмпатией, что означает, что они не могут поставить себя на место другого человека. Это может привести к тому, что нарцисс едва проявляет интерес к тому, что происходит в вашей жизни.
Или же они могут перейти в другую крайность и очень публично тебя поздравлять, даже если это не то, что тебе нравится. Потому что они всегда ищут внешнего подтверждения, публичное празднование твоего дня рождения или достижений делает их выглядеть хорошо.
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание, текстовая редакция (DSM-5-TR) уточняет, что человек должен соответствовать по крайней мере пяти из девяти перечисленных критериев, чтобы клинически квалифицироваться как имеющий нарциссическое расстройство личности (NPD).
В рамках этой викторины мы сосредоточимся на сигналах тревоги, а не на критериях, необходимых для получения медицинского диагноза. Эти сигналы тревоги не характерны только для тех, у кого есть NPD – любой может проявлять одну или несколько таких тенденций.
Некоторые из основных сигналов тревоги, которые указывают на наличие нарциссических тенденций или NPD у вашего романтического партнера, включают:
- Любовный бомбинг: В начале вашей отношений они осыпали вас вниманием, похвалой и, возможно, даже роскошными подарками или отпусками. Вероятно, казалось, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой – потому что это было так. Любовный бомбинг может быть тактикой манипуляции.
- Отсутствие долгосрочных друзей: Из-за трудностей нарциссов в установлении связей с другими людьми они могут испытывать трудности в поддержании долгосрочных отношений, даже с семьей. Нарциссы часто узнают через конфликтные отношения с их основными опекунами, что любовь условна и должна быть заслуженной. Это может привести к поверхностным, транзакционным отношениям с друзьями и может также подталкивать людей к неудачам. У нарцисса может быть непропорционально большое количество бывших друзей.
- Грандиозное чувство себя: Нарцисс хочет быть тем, кто говорит. Они часто занимают весь разговор, проявляя гораздо больше интереса к рассказу о себе, чем к попытке узнать о вас.
- Дразнить вас: Самоощущение нарцисса иногда зависит от чувства превосходства над другими. Это может привести к активным попыткам нарцисса понизить вашу самооценку. Они могут начать дразнить вас по поводу таких вещей, как ваша мода или ваши увлечения. Часто люди, встречающиеся с нарциссами, вынуждены менять свое поведение, чтобы избежать критики со стороны партнеров.
- Газлайтинг: Газлайтинг означает намеренное отрицание или отрицание чужих воспоминаний с целью манипуляции. Когда вам приходится сомневаться в своих воспоминаниях, задаваясь вопросом: “Действительно ли это произошло?” возможно, вас газлайтят.
Для кого предназначена эта викторина?
Эта викторина разработана для всех, кто задается вопросом, что такое нарциссизм и проявляет ли их партнер какие-либо симптомы нарциссизма.
Утверждения в этой викторине предназначены, чтобы помочь вам ответить на вопросы, такие как:
- Я встречаюсь с нарциссом?
- Как я могу определить, является ли мой партнер нарциссом?
- В чем разница между нарциссическими тенденциями и нарциссическим расстройством личности?
- Какие сигналы тревоги связаны с нарциссизмом?
Эта викторина точна?
Эта викторина разработана для того, чтобы помочь вам определить общие признаки нарциссизма, чтобы вы могли определить, проявляет ли ваш партнер их или нет.
Эта викторина не предназначена для окончательного совета о том, как справиться с нарциссическим партнером. Помните, что вы не обязаны оставаться в нездоровых отношениях, даже если ваш партнер не является нарциссом.
Давайте подведем итог
Человек с некоторыми наблюдаемыми чертами нарциссизма сосредоточен на себе. Они ищут внешнего подтверждения, даже в ущерб своему партнеру, и могут унижать своего партнера, чтобы почувствовать себя превосходящим. Классическим признаком нарциссического поведения является монополизация разговора. Их чрезмерно раздутое чувство собственной значимости довольно хрупкое и может быть легко разрушено отвержением или критикой.
Человеку не обязательно иметь нарциссическое расстройство личности, чтобы проявлять нарциссические черты. Хотя наличие некоторых (или всех) этих черт не обязательно означает, что человек плохой, это никогда не означает, что вы должны продолжать встречаться с ними, если отношения нездоровы.
Поскольку у нарциссов проблемы с эмпатией, им может быть особенно трудно понять, как их поведение влияет на вас. Если вас интересует более подробная информация о нарциссизме, вот несколько полезных ресурсов:
- Свидание с нарциссом: распространенные признаки и что делать
- Как справиться с нарциссическим поведением вашего партнера
Если ваша отношения достигли такой точки, когда вы больше не чувствуете себя в безопасности, Национальная горячая линия и онлайн-чат поддержки по домашнему насилию готовы помочь.
Часто задаваемые вопросы
Какие сигналы тревоги могут указывать на нарцисса?
Некоторые сигналы тревоги включают:
- переборщивание с проявлением любви
- отсутствие долгосрочных друзей
- хвастовство
- критика других
- монополизация разговоров
- газлайтинг
Какие пять основных признаков нарцисса?
Хотя существует больше пяти признаков нарцисса, общие признаки могут включать:
- проявление грандиозного чувства собственной значимости
- иллюзии величия
- чувство привилегированности
- необходимость постоянной похвалы или внимания
- унижение других
Как узнать, являюсь ли я нарциссом в отношениях?
Только психологический специалист может официально поставить диагноз нарциссического расстройства личности, но вы можете проанализировать свои тенденции по критериям НРЛ. Нарциссические черты и тенденции могут проявляться вне расстройства, поэтому возможно, вы бессознательно ведете себя нарциссическим образом.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является хорошим способом осознать свое поведение. Если вы считаете, что ведете себя нарциссическим образом, вам может быть полезно обратиться к квалифицированному психологу. Рассмотрите следующие ресурсы для получения дополнительной поддержки:
- Американская психиатрическая ассоциация
- Американская психологическая ассоциация
- Азиатское общество психического здоровья
- Ассоциация черных психологов
- Национальный союз по психическим заболеваниям
- Национальная сеть психотерапевтов ЛГБТ+
- Инклюзивные терапевты
