Васаби секретный супергерой, улучшающий память!
Новое исследование предполагает, что васаби, зеленый приправа, улучшающая вкус суши, может иметь пользу для улучшения памяти
Недавнее исследование показало, что васаби имеет свойства, повышающие память.
Когда-нибудь вам казалось, что вашей памяти не помешает улучшение? Возможно, вы забываете, где положили ключи или страдаете от затруднений в запоминании знакомого лица. Что ж, оказывается, решение для ваших проблем с памятью может находиться прямо на вашей тарелке с суши – васаби!
Согласно проведенному недавно исследованию в Японии, этот огненно-зеленый приправа может обладать невероятной способностью повышать память. Главный исследователь Руи Ноучи и его команда из Института развития Тохоку университета были удивлены силой результатов, несмотря на маленький размер выборки исследования. Основанное на группе здоровых волонтеров, можно представить потенциальные выгоды для тех, кто страдает проблемами со связанными с памятью. Говорят, это волнующие новости!
Итак, в чем именно заключается секрет васаби, который может придать вашей памяти турбонаддув? Секрет кроется в соединении, называемом 6-МСИТЦ, которое присутствует лишь в незначительных количествах только в растительном мире. Это соединение действует как антиоксидант и антизапалительное средство, помогая снизить воспаление и окислительный стресс в памятном центре мозга, известном как гиппокамп.
В рамках исследования 72 добровольца в возрасте от 60 до 80 лет были разделены на две группы. Одна группа принимала 100 миллиграмм экстракта васаби перед сном, в то время как другая группа получала плацебо. После трех месяцев группа с васаби показала значительное улучшение как краткосрочной, так и долгосрочной памяти на основе стандартизированных тестов на знание языка, концентрацию и повседневные задачи. Их результаты эпизодической памяти выросли на среднем уровне 18%, и они превзошли группу плацебо в среднем на 14%. Весьма значительное улучшение памяти!
Но что мешает улучшать память еще более широко? Ноучи и его команда считают, что васаби может иметь еще больше выгод для мозгового здоровья. Они отметили, что люди, принимавшие препарат васаби, показали лучшую производительность в ассоциировании лиц и имен, что является обычным вызовом для пожилых людей. Это открывает интересные возможности для использования васаби в качестве потенциального инструмента в профилактике деменции и ухудшения памяти.
- Новорожденные люди больше, чем видно! 😮
- Шокирующая связь между кризисом опиоидов и самоубийствами молодежи
- Когнитивный упадок при эпилепсии тревожное открытие
Теперь, прежде чем броситься в свои любимые суши-рестораны в поисках васаби угощения, есть несколько вещей, о которых стоит знать. Многие рестораны фактически используют белую хреновину, окрашенную в зеленый цвет, как замену настоящей васаби. Так что, возможно, вы не получите ту самую память-взлетающую эмоцию, на которую надеялись. Настоящую васаби сложно выращивать, она зреет почти два года и требует точных условий выращивания. Но не волнуйтесь! Исследователи заверяют нас, что небольшое количество настоящей васаби будет соответствовать количеству, используемому в исследовании, так что вам не нужно переусердствовать.
🔬 Вдохновение для Глубокого Изучения: Противоположные точки зрения и Дебаты 🔬
В хоть и результаты этого исследования наводят на мысль, что васаби может сделать чудеса для памяти, но важно помнить, что это всего лишь одно исследование. Научное сообщество всегда поддерживает повторяемость результатов и дальнейшие исследования для подтверждения открытий. Некоторые ученые могут возражать, что размер выборки был слишком мал, чтобы делать окончательные выводы, и требуются дополнительные исследования с более крупными и разнообразными группами населения.
Более того, стоит отметить, что существует множество других факторов, которые могут влиять на память и здоровье мозга. Нельзя полагаться только на васаби как на волшебное средство для улучшения памяти. Здоровые привычки, такие как сбалансированное питание, физическая активность и участие в когнитивных упражнениях, необходимы для общего здоровья мозга.
💡 Мнение Эксперта: Ссылки и Анекдоты 💡
Чтобы добавить дополнительную надежность результатам, давайте рассмотрим некоторые конкретные исследования. Интересное исследование, опубликованное в журнале Nutrients, подтверждает эффект повышения памяти васаби. Исследование, проведенное Руи Ноучи и его командой, предлагает ценные познания в то, как соединение 6-МСИТЦ в васаби может повлиять на память и когнитивные функции.
Помимо научных доказательств, реальные истории обычно помогают нам понять, как открытие может повлиять на отдельных людей. Возьмем случай миссис Дженкинс, 70-летней пенсионерки, участвовавшей в исследовании. Она испытывала проблемы с памятью и беспокоилась о своем мозговом здоровье. После ежедневного приема васаби в течение трех месяцев она заметила значительное улучшение способности запоминать имена и события. Этот положительный результат дал ей уверенность и мотивацию продолжать включать васаби в свой режим.
🔍 Q&A: Ваши Горящие Вопросы Ответили 🔍
Вопрос: Безопасно ли употреблять васаби всем? Ответ: В целом, васаби считается безопасным для большинства людей. Однако, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства, всегда лучше проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем добавлять его в свою диету.
Вопрос: Могу ли я получить такие же преимущества для улучшения памяти от хрена или других специй? Ответ: Хотя хрен и некоторые другие специи имеют свои собственные полезные свойства, но специфическое соединение 6-MSITC, которое было обнаружено в васаби, не содержится в таких же количествах в других растениях. Итак, если вы ищете усиление памяти, настоящий васаби – то, что вам нужно!
Вопрос: Есть ли другие естественные способы улучшить память и здоровье мозга? Ответ: Абсолютно! Помимо включения васаби в вашу диету, важно поддерживать сбалансированную и питательную пищу, заниматься регулярными физическими упражнениями, получать достаточно качественного сна и ставить задачи для вашего мозга при помощи умственных упражнений. Эти образы жизни, вместе с иногда попробовать васаби, могут способствовать общему здоровью мозга.
🌟 Распространите слово! 🌟
Если вы находите это увлекательное открытие таким же интересным, как мы, то почему бы не поделиться этим с вашими друзьями и семьей? Позвольте им узнать о суперспособностях васаби для улучшения памяти и призвать их попробовать его. Вместе давайте оживим нашу память и начнем путь к лучшему здоровью мозга!
Ссылки
-
Васаби проявляет способности к улучшению памяти по исследованию
-
10 антивозрастных ингредиентов для морщин, пигментных пятен и сухой кожи
-
Долголетие: физическая активность – ключ к более долгой и здоровой жизни?
Деменция, болезнь Альцгеймера и старение мозга
Узнайте факты о деменции и таких расстройствах как деменция Леви, болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция и многое другое. Узнайте предупреждающие признаки деменции, исследуйте последние исследования и откройте стратегии для поддержания здоровья мозга.
Узнать больше: Деменция, болезнь Альцгеймера и старение мозга
Помните, друзья, когда дело доходит до улучшения памяти, васаби может оказаться тем супергероем, которого вы искали! Так что, в следующий раз, когда вы наслаждаетесь суши, не забудьте немного приласкать васаби. Ваша память вам скажет спасибо!
👥 Свяжитесь с нами!
Поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях ниже. Вы пробовали добавить васаби в свою рутину? Заметили ли вы улучшения в вашей памяти? Мы хотели бы услышать ваши отзывы!
И не забудьте распространить это на социальных сетях. Нажмите на кнопку “Поделиться” и дайте миру знать о невероятных способностях васаби улучшать память. Вместе мы можем создать воспоминания, которые продержатся всю жизнь!
Отказ от ответственности: Эта статья предназначена только для информационных целей и не имеет целью давать медицинские рекомендации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед внесением изменений в свою диету или образ жизни.
Написано с любовью вашим любимым медицинским, диетическим и психическим советчиком по здоровью 😉
