ZZTEST FEAT Советы по аллергии для активной жизни на открытом воздухе

ZZTEST FEAT Allergy tips for active outdoor life

Попробуйте эти советы, чтобы наслаждаться активным отдыхом на свежем воздухе, садоводством и походами, несмотря на аллергию.

Во время высокой травы: Трава стала высокой? Носите маску при кошении. Ничего особого – недорогая маска для живописи подойдет.

Сухо и ветрено: Количество пыльцы наибольшее в жаркие, сухие и ветреные дни. Проверьте прогноз перед планированием.

Хорошие запахи, плохое чувство: Аллергия на укусы насекомых? Не используйте душистые дезодоранты, парфюмы, шампуни или средства для волос. При походах несите автоинжектор эпинефрина.

Оранжевое или красное предупреждение? Откажитесь от физических упражнений на улице. Высокий уровень загрязнения воздуха делает аллергены еще более активными.

Рожден для бега? Перенесите утреннюю пробежку (или прогулку) на вечер. Время наивысшего содержания пыльцы и плесени – с 5 утра до 10 утра.

Снимите зуд: Уменьшите зуд от ядовитого плюща, дуба или сумака. Наложите смоченные компрессы на сыпь. Каламиновое молочко или препараты антигистаминного действия также помогут.

У вас есть солнечные очки? Не забудьте их надеть. Очки защищают глаза от пыльцы и также защищают от вредных ультрафиолетовых лучей.

Проверьте себя: После короткой пробежки или поездки на велосипеде у вас появляется одышка и чихание? Перед выходом проверьте количество пыльцы. Или присоединяйтесь к спортивному залу.

Умные меры против ядовитых растений: Не позволяйте своим питомцам бегать в лесных зонах рядом с ядовитым плющом, дубом или сумаком. Они могут занести масло на своей шерсти домой.

Превентивная атака: В следующем году будьте впереди аллергии. Начните прием препаратов от аллергии за несколько недель до начала сезона пыльцы.

Запасной план: Ветреные, теплые утра имеют наивысшее содержание пыльцы. Прохладные, дождливые дни имеют наименьшее. Если вы любите активный отдых на свежем воздухе, планируйте свои дни.

Внимание, полынь: Если у вас аллергия на весенние пыльцевые аллергены, вероятнее всего вы чувствительны к полыни осенью. Полынь процветает в это время года.

Просто делайте это: Любите походы, гольф, велосипед? Не позволяйте аллергии контролировать вашу жизнь. Обратитесь к аллергологу. Лечение делает всю разницу.

Погодное предупреждение: Когда проходит гроза, будьте готовы к аллергической реакции. Ветер поднимает споры плесени и мельчайшие пыльцевые частицы.

Убирать листва? Если вы аллергичны на плесень, избегайте уборки листвы – или носите маску. Храните дрова на улице.

Принимайте душ с любовью: Питомцы приносят пыльцу в дом. Лучше всего смыть собаку перед тем, как позволить ей зайти внутрь.

Патруль пыльцы: В конце дня опрыскивание солевым раствором очищает слизистую носа – так дышится легче.

Дождливые дни: В прохладные дождливые дни содержание пыльцы самое низкое. Подберите правильную одежду для дождя и наслаждайтесь пробежкой или прогулкой. Что такое немного дождя?

Укутайтесь: Холодный воздух может раздражать чувствительные дыхательные пути. Если вы занимаетесь физическими упражнениями на улице в холодный день, покройте рот и нос шарфом.

Маска для лица: Если вы бегаете, наденьте платок на нос и рот. Носите защитные очки. Это защищает легкие и глаза от аллергенов.