Еще один сезон школьного спорта как снизить вероятность травмы у вашего ребенка
Как предотвратить травмы у ребенка во время спортивного сезона
Занятия спортом могут принести детям много пользы, но также важно помочь защитить их от травм.
Родители и тренеры могут сделать большую разницу в том, чтобы помочь детям играть безопасно, согласно Nemours Kids Health.
Медицинская организация предлагает начать с правильного оборудования. Используйте его, но также убедитесь, что защитное снаряжение имеет правильный размер, хорошо подходит и подходит для конкретного вида спорта. Это включает шлемы для бейсбола, софтбола, катания на велосипеде и хоккея, а также для катания на роликах или на самокате и скейтборде.
Спросите тренера вашего ребенка о подходящих шлемах, обуви, защитных накладках на рот, атлетических чашках и поддержках, а также о подкладках, советует Nemours. Также узнайте о защитных очках для ракеточных видов спорта, хоккея с мячом, лакросса, баскетбола, софтбола и бейсбола. Это может включать непроницаемые очки.
- Тяжелое питье связано с опасным скоплением жира вокруг сердца и печени
- Финансовое положение старших американцев ухудшается за годы до диаг...
- Вопросы и ответы Подождите, как же я защищаю себя и других от COVID...
Убедитесь, что защитное снаряжение одобрено организациями, которые контролируют спорт. Это означает, что велошлемы должны иметь сертификацию безопасности от Комиссии по безопасности товаров для потребителей (CPSC), а хоккейные маски должны быть одобрены Советом по сертификации хоккейного оборудования (HECC) или Канадской ассоциацией стандартов (CSA), например.
Хорошо заботьтесь об этом оборудовании, чтобы оно служило долго и продолжало работать.
Детям также необходимы безопасные игровые площадки, включая игровые поля, которые не полны ям и выбоин, которые представляют опасность для спотыкания.
Высокоинтенсивные виды спорта, такие как баскетбол и бег, следует проводить на поверхностях, таких как дорожки и деревянные баскетбольные площадки, которые могут быть более прощающими, чем бетон.
Взрослый надзор важен для всех командных видов спорта или активностей для детей. Выбирайте лиги и команды, которые имеют такое же отношение к безопасности и предотвращению травм, как и вы, советует Nemours.
Философия тренера должна быть направлена на благополучие игроков, а не на победу любой ценой. Убедитесь, что тренер соблюдает правила и использует средства защиты. Сотрудничайте с тренером, чтобы убедиться, что ваш ребенок подходит для данного вида спорта по уровню, размеру, физической и эмоциональной зрелости.
Убедитесь, что тренер вашей команды обучен первой помощи и искусству реанимации.
Подготовьте вашего ребенка к началу нового вида спорта, изучив правила игры и то, как оставаться в безопасности. Научите их растяжке и разминке перед тренировками и играми, чтобы уменьшить риск получения травмы. Поддерживайте нормальное увлажнение и отправляйте их на тренировки и игры с достаточным количеством питья, рекомендует Nemours.
Среди травм, которые дети могут получить в спорте, могут быть травмы, вызванные падением, попаданием мяча или столкновением с другим игроком. Это может привести к царапинам, ушибам, травме глаза или перелому.
Повторяющиеся травмы от перенапряжения могут происходить при слишком частом повторении. Это может вызывать проблемы с ростом костей и часто затрагивать стопы, колени, локти и плечи. Возможно повторное повреждение этой области при возвращении к спорту слишком рано.
Много травм можно предотвратить, говорит Nemours.
Дополнительная информация
Safe Kids Worldwide имеет больше советов по безопасности детей.
ИСТОЧНИК: Nemours Kids Health, пресс-релиз
