Могут ли добавки креатина помочь людям с долгосрочными последствиями COVID-19?
Могут ли добавки креатина помочь после COVID-19?
Поделиться в Pinterest- По данным небольшого нового исследования, питание креатином может улучшить усталость, связанную с продолжительным периодом выздоровления после COVID-19 и другими симптомами.
- Креатин, в настоящее время часто используемый как добавка для тренировок, играет важную роль в помощи клеткам в производстве и использовании энергии по всему организму.
- Участникам, которым в течение шести месяцев после появления симптомов продолжительной COVID-19 был предоставлен креатин, были показаны улучшения в усталости, болях в теле, потере вкуса, проблемах с дыханием и концентрации, которые часто возникают после инфекции SARS-CoV-2, по сравнению с теми, которым был предоставлен плацебо.
Одним из часто непонятных продолжительных последствий COVID-19 является синдром пост-вирусной усталости, или (PVFS). Небольшое новое исследование показывает, что питание креатином может помочь справиться с его симптомами.
Исследование показало, что прием креатина в течение трех месяцев значительно улучшил ощущения усталости, и через шесть месяцев также произошли улучшения в болях в теле, проблемах с дыханием, потере вкуса, головных болях и проблемах с концентрацией — или “мозговом тумане” — по сравнению с людьми, которым было предоставлено плацебо.
У продолжительной COVID-19 также есть связь с широким спектром других симптомов, включая проблемы со сном, головокружение, боли в груди, депрессию и тревогу.
У людей с PVFS может возникнуть невозможность выполнения ранее простых действий, которые они делали без труда до COVID-19. Они также могут испытывать недостаточный сон и с трудом восстанавливаться после физической нагрузки.
Исследование, проведенное в Германии, отслеживало влияние креатина на 12 человек в возрасте от 18 до 65 лет, у которых был подтвержден COVID-19 за предыдущие три месяца.
- Средиземноморская диета может помочь контролировать неалкогольную ж...
- Принять позу йога помогает пациентам с сердечной недостаточностью
- Является ли сукралоза самым полезным заменителем сахара? Что говоря...
Каждый участник имел по крайней мере один продолжающийся симптом после COVID-19, такой как проблемы с дыханием, потерю обоняния или вкуса, боль в легких, головные или телесные боли и проблемы с концентрацией.
Половина участников ежедневно получала четыре грамма креатина через питание. Креатином являлся продукт Creavitalis.
Оставшиеся шесть участников получали эквивалентное количество плацебо, инулина.
Creavitalis является пищевым ингредиентом, производимым компанией Alzchem GmbH, которая предоставила финансирование исследования вместе с Провинциальным секретариатом по высшему образованию и научным исследованиям в Тростберге, Германия.
Исследование опубликовано в журнале Food Science and Nutrition.
Что такое креатин?
Креатин естественным образом присутствует в человеческом организме, где, по словам профессора Эндрю Р. Ллойда, инфекциониста и директора Клиники усталости и исследовательской программы Университета Нового Южного Уэльса (UNSW), “он существует в виде фосфокреатина, который играет центральную роль в поддержании концентрации аденозинтрифосфата (ATP).”
Проф. Ллойд объяснил, что все наши клеточные функции зависят от постоянной регенерации ATP “для поддержания моторных белков — например, сокращение мышц, транспортировка пузырьков, ионная помпа, протоплазменное течение и перестройка цитоскелета, среди других”.
Автор исследования, доктор Сергей Остоич, предположил, что “благоприятное воздействие креатина на продолжительную COVID-19 может включать в себя не только его роль в переработке [ATP] для поддержки обмена веществ в мозге и скелетной мускулатуре, но также его противовоспалительные, антиоксидантные и нейромодулирующие свойства”.
Проф. Ллойд выразил опасения, что продолжительное употребление креатина может привести к увеличению уровня клеточного креатина и фосфокреатина, как было обнаружено в самом исследовании.
Много неизвестного о продолжительной COVID-19
Проф. Ллойд обеспокоен тем, что исследование было основано на двух неподтвержденных предположениях:
- Большее количество креатина улучшит энергетические запасы клеток, включая мышцы и мозг.
- После COVID-19 или с PVFS наблюдается дефицит креатина.
“Не существует доказательств дефицита креатина при послевирусных состояниях усталости или фибромиалгии или продолжительной COVID-19”, предостерег проф. Ллойд.
“Ранее в этом году мы подтвердили, что у пациентов с продолжительной COVID-19 уровень креатина в мозге и мышцах ниже, чем у здоровых контрольных групп. Возможно, мозг у пациентов с продолжительной COVID-19 особенно подвержен поглощению большего количества креатина из… кровотока для компенсации дефицита креатина, наблюдаемого при заболевании.” — доктор Сергей Остоич
Профессор Ллойд заявил, что он считает: «Исследование в целом хорошо спланировано», но считает его «слишком маленьким, чтобы иметь смысл».
Доктор Остоич не особо не согласен, хотя он считает исследование «статистически обоснованным».
Он отметил, что были неприятные ограничения в количестве людей, которых удалось набрать исследователям из-за неудобства и высокой стоимости.
Данные для исследования были собраны с октября 2021 года по май 2022 года, во время пандемии COVID-19.
«Мы использовали относительно надежную методологию, которая включает неинвазивную оценку различных метаболитов внутри мозга и скелетных мышц пациентов с длительным течением COVID», – сказал доктор Остоич.
Безопасно ли использование креатина?
Доктор Остоич выразил озабоченность тем, что небольшой размер его исследования ограничил возможности исследователей выявить возможные различия в данных, связанные с полом. Он призвал провести дополнительные, более крупные исследования, чтобы подтвердить результаты исследования и более детально изучить влияние креатина на пациентов с длительным течением COVID.
«Было бы замечательно, если бы мы могли проанализировать эффекты приема креатина в различных группах пациентов с длительным COVID, особенно у пожилых, более тяжелых пациентов, у тех, кто не получил вакцину против COVID-19, и у пациентов, которым креатин сочетается с другими методами лечения, такими как дыхательная гимнастика, физиотерапия или психологическая поддержка», – сказал доктор Остоич.
«Еще один аспект нашего исследования, о котором я хотел бы прокомментировать, связан с тем, что пациенты с длительным COVID не сообщали о серьезных побочных эффектах при приеме креатина в нашем исследовании, поэтому мы считаем креатин безопасным при такой дозировке в течение шести месяцев». – доктор Сергей Остоич
Профессор Ллойд выдвинул еще несколько замечаний по поводу исследования, говоря, что оно использовало слишком размытое определение длительного COVID, набирая участников с менее чем тремя месяцами симптомов. Он также отметил «отсутствие четкого определения инвалидности и недостаточную строгость при исключении альтернативных медицинских и психиатрических состояний».
Тем не менее, профессор Ллойд заключил: «Выглядит безопасным. Необходимо независимое повторение».
