В какие дни можно забеременеть?

Когда можно забеременеть?

В теории, женщина может забеременеть в любое время своего цикла, но это наиболее вероятно происходит во время овуляции. Время овуляции может меняться в зависимости от цикла женщины.

Женщины наиболее способны забеременеть в день или два перед овуляцией, когда яйца высвобождаются из яичников. Однако возможно забеременеть и в дни перед овуляцией, так как сперматозоиды могут выживать в организме женщины несколько дней.

Дни цикла, когда наименьшая вероятность забеременеть, называются “безопасный период”.

В этой статье описано, как рассчитать окно возможного зачатия для помощи или избежания беременности.

Примечание о сексе и гендере

Секс и гендер существуют на спектрах. В этой статье будут использоваться термины “мужчина”, “женщина” или оба, чтобы обозначить пол, присвоенный при рождении. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Менструальный цикл

Средний менструальный цикл человека длится от 28 до 32 дней. У некоторых людей циклы короче, у других – гораздо длиннее.

Первый день месячных считается первым днем менструального цикла. Обычно месячные длится 3–7 дней.

Вариации в менструальном цикле обычно происходят в фолликулярной фазе, которая предшествует овуляции.

Лютеальная фаза, которая происходит от овуляции до следующих месячных, обычно длится 14 дней. Узнайте больше о фазах менструального цикла здесь.

Овуляция и зачатие

Овуляция происходит, когда один из яичников высвобождает яйцо. После высвобождения, яйцо перемещается в маточные трубы, где оно будет перемещаться в матку, что занимает примерно 24 часа.

Беременность наступает, если сперматозоид попадает в маточные трубы и оплодотворяет яйцо. Если сперматозоид не оплодотворяет яйцо, то оно перемещается в матку и разлагается, готовясь покинуть организм во время следующих месячных.

Узнайте больше о сперматозоидах здесь.

Расчет овуляции

Согласно Американскому Колледжу Акушеров и Гинекологов, овуляция происходит примерно за 14 дней до ожидаемой следующей менструации, если ежемесячный цикл составляет 28 дней.

Большинство людей овулируют в промежутке между 11-21 днями своего цикла. Первый день последних месячных (LMP) является первым днем цикла. Овуляция не всегда происходит в один и тот же день каждый месяц и может варьироваться на один или несколько дней по обе стороны от ожидаемой даты.

Врачи называют часть цикла вокруг овуляции плодородным окном, так как шанс забеременеть в это время наиболее высокий. Например, если овуляция происходит в 14-й день, человек может забеременеть в этот день или в течение следующих 24 часов.

Однако плодородное окно начинается за несколько дней до овуляции, так как сперматозоиды могут выживать в организме женщины до 5 дней. Так что, даже если человек не занимается сексом в 14-й или 15-й день, все равно есть возможность забеременеть, если они занимались сексом без применения контрацепции с 9-го по 13-й день.

Согласно исследованию 2018 года, вероятность зачатия повышается начиная с 8-го дня, достигает максимума на 13-й день и снижается до нуля к 30-му дню.

Однако следует отметить, что эти выводы должны служить только руководством. Каждый человек и каждый цикл уникален.

Для человека может быть полезно вести записи о своем менструальном цикле и обратить внимание на признаки овуляции, чтобы определить точный день овуляции каждый месяц.

Узнайте больше об овуляции здесь.

Признаки овуляции

Отслеживание признаков овуляции может помочь определить точный день овуляции каждый месяц.

Признаки включают:

легкую боль в нижней части живота
более влажные, прозрачные и скользкие выделения, похожие на белок яйца
небольшое увеличение базальной температуры тела
повышенное сексуальное влечение

Некоторые из этих признаков, такие как базальная температура тела, будут продолжать меняться после овуляции. Поэтому человек не должен использовать температуру для прогнозирования плодородного окна.

Может быть полезно вести записи о признаках в течение нескольких месяцев, чтобы получить представление о том, что является типичным для их организма.

Однако следует помнить, что существует несколько факторов, и время овуляции может меняться каждый месяц.

Еще один вариант – использовать набор для определения овуляции или монитор плодовитости.

Средства для повышения плодовитости измеряют уровень определенных гормонов в моче, чтобы определить день овуляции каждый месяц. Некоторые устройства также определяют дни пиковой плодовитости.

Использование комбинации этих методов может обеспечить наиболее точные результаты для каждого человека.

Следующая таблица, основанная на исследованиях 2015 года, кратко описывает типичный менструальный цикл и вероятность плодовитости на каждом этапе:

День цикла	Этап	Плодовитость
1–7	менструация	наименее плодовитый этап
8–9	постменструальный период	возможность зачатия
10–14	дни около овуляции	наиболее плодовитый
15–16	постовуляционный период	возможность зачатия
17–28	утолщение слизистой оболочки матки	менее плодовитый — маловероятность зачатия

Чтобы получить более точный диапазон наивысшей плодовитости на основе дня овуляции, человек может отслеживать первый день последней менструации в калькуляторе беременности.

Узнайте больше о том, как отслеживать овуляцию здесь.

Максимизация плодовитости и вероятности зачатия

Чтобы максимизировать вероятность беременности, человеку следует выбрать время для полового акта за 2–3 дня перед овуляцией и включая саму овуляцию. Половой акт в любой из этих дней может дать 20–30% шанс на беременность.

Другие советы, помогающие повысить вероятность зачатия, включают:

Поддерживайте регулярные половые акты. Уровень беременности выше у партнеров, которые занимаются сексом каждые 2 или 3 дня в течение всего месяца.
Избегайте курения. Курение табака снижает плодовитость и влияет на здоровье развивающегося плода.
Ограничьте употребление алкоголя. Употребление алкоголя может снизить плодовитость у мужчин и женщин, а также нанести вред плоду.
Поддерживайте умеренный вес. Люди с избыточным или недостаточным весом склонны к нарушениям овуляции.
Снижайте стресс: Хотя исследования о том, может ли тревога или стресс снизить плодовитость, неоднозначны, ясно, что снижение стресса может принести пользу тем, кто пытается зачать ребенка.
Управляйте сопутствующими заболеваниями: Исключите или лечите любые медицинские причины, которые могут способствовать бесплодию. У женщин это может включать гормональные проблемы, эндометриоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), фиброиды матки, аутоиммунные нарушения и другие.

Врач может оценить общее состояние пары и, возможно, определить методы, которые улучшат вероятность зачатия.

Узнайте больше о бесплодии у мужчин и женщин здесь.

Что может влиять на мужскую плодовитость?

Даже если человек ведет регулярную половую жизнь и отслеживает овуляцию, могут быть причины, по которым сперматозоиды не могут достичь яйцеклетки.

Причины мужского бесплодия могут включать:

Морфология сперматозоидов: Различия в размере и форме сперматозоидов могут влиять на плодовитость.
Низкое количество сперматозоидов: Эякулят мужского партнера не содержит достаточное количество сперматозоидов. Врачи считают, что у человека низкое количество сперматозоидов, если их количество в одном миллилитре спермы составляет менее 15 миллионов – чем меньше сперматозоидов, тем меньше шансов на зачатие.
Сниженная подвижность сперматозоидов: Это означает, что сперматозоиды не могут двигаться достаточно эффективно, чтобы достичь яйцеклетки.

Существует различные медицинские состояния, которые могут вызывать любые из этих проблем с мужской плодовитостью, включая гормональный дисбаланс, инфекцию или травму яичек, хирургическое вмешательство в этой области и заболевания, такие как рак.

Узнайте больше о количестве сперматозоидов здесь.

Предотвращение беременности

Некоторым людям может понадобиться отслеживать свою плодовитость для предотвращения беременности. Это известно как метод контроля плодовитости.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценивают методы контроля плодовитости на основе осведомленности о плодовитости как методы контрацепции с вероятностью отказа в 24% при типичном использовании.

Вероятность беременности наименьшая во время месячных и в дни перед и после месячных.

Однако они все равно могут забеременеть, если они созрели рано или поздно в своем цикле, так как сперма может выжить в организме несколько дней.

Люди, желающие использовать метод контроля плодовитости, должны сначала посоветоваться с врачом.

Узнайте больше о доступных методах контрацепции здесь.

Плодовитость и возраст

Овуляция и плодовитое окно могут меняться от цикла к циклу, но они также могут изменяться с возрастом. Плодовитость естественным образом начинает уменьшаться у женщин после 30 лет. К 40 годам шанс забеременеть для человека уменьшается до 10% в цикле.

Количество яйцеклеток и их качество уменьшаются с возрастом. Овуляция также может стать нерегулярной.

Некоторые медицинские состояния, такие как эндометриоз или синдром поликистозных яичников, также затрудняют зачатие. Узнайте больше о синдроме поликистозных яичников и плодовитости здесь.

Как отличается плодовитость от приема противозачаточных препаратов?

Противозачаточные таблетки направлены на предотвращение нежелательной беременности. Таблетка предотвращает беременность, высвобождая синтетические гормоны, которые предотвращают овуляцию и утолщение слизистой оболочки матки.

Таким образом, даже если яичники все же высвобождают яйцо, оплодотворенное яйцо не сможет прикрепиться к стенке матки. Таблетка также утолщает шейковой слизистой, что затрудняет достижение спермы яйцеклетки.

Согласно Центрам по контролю заболеваний и профилактике (CDC), противозачаточная таблетка более чем на 99% эффективна при правильном использовании, но только на 91% эффективна при типичном использовании. Это означает, что примерно 9 из 100 женщин забеременеют в год при приеме таблетки при типичном использовании. Узнайте больше о таблетке и ее потенциальных побочных эффектах здесь.

Когда обратиться к врачу

Женщины, отслеживающие плодовитое окно с целью забеременеть, должны обратиться к врачу для планирования предварительной беременности.

Помимо выявления преград для зачатия, врач может посоветовать использование фолиевой кислоты или пренатальных добавок для поощрения безопасной беременности.

Большинство пар, занимающихся регулярным сексом без противозачаточных средств, забеременеют в течение 12 месяцев.

Женщины в возрасте до 35 лет должны обратиться к врачу, если они не забеременеют после года попыток. Те, кто старше 35 лет, должны обратиться за медицинской помощью после 6 месяцев попыток забеременеть.

Любой, у кого нерегулярные циклы или кто не овулирует, также должен посоветоваться с врачом. Возможно, есть подлежащая медицинская причина, препятствующая овуляции и зачатию.

Узнайте больше о нерегулярных менструациях и беременности здесь.

Часто задаваемые вопросы

Вот ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о возможности забеременеть.

Могу ли я забеременеть за 2 дня до начала моей менструации?

Дни с 17-го по 28-й до первого дня менструации – это дни, когда начинает утолщаться слизистая оболочка матки. Хотя вероятность зачатия в это время ниже, забеременеть все же возможно. Узнайте больше о слизистой оболочке матки здесь.

Могу ли я забеременеть во время моей менструации?

Хотя беременность все же возможна, женщина менее плодовита во время менструации.

Узнайте больше о забеременении во время менструации здесь.

Через сколько дней после менструации я могу забеременеть?

Женщина может забеременеть в любое время во время своего менструального цикла. Вероятность беременности наиболее высока во время овуляции, которая обычно приходится на дни 10-14.

Межменструальное кровотечение может происходить между менструациями. Чтобы точно определить начало менструального цикла, женщина должна правильно определить свою фактическую менструацию.

Узнайте больше о кровотечении между менструациями здесь.

Итог

Менструальный цикл каждого человека уникален. Обычно он длится 28–32 дня. Человек наиболее плодовит во время овуляции, которая происходит в промежутке между днями 10 и 14.

Человек может рассчитать точные дни овуляции каждый месяц, считая с первого дня его периода. Однако некоторые медицинские состояния могут повлиять на овуляцию или на способность сперматозоидов достичь яйцеклетки.

Люди, которые не смогли забеременеть более года, должны обратиться к специалисту по плодовитости.

Прочитайте статью на испанском языке.