«Физические упражнения так же эффективны, как Виагра, против ЭД исследование»
Физические упражнения рассматриваются как эффективное средство для борьбы с ЭД по результатам исследования, сравнимого с Виагрой
23 октября 2023 года – Упражнения хотя бы 30 минут три раза в неделю могут быть так же эффективными, как Виагра и подобные препараты, в улучшении эректильной функции, согласно новому анализу лучших исследований по аэробным упражнениям и эректильной функции.
Изучив эректильную дисфункцию, исследователи обнаружили, что аэробные упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде, улучшают эректильную функцию у всех мужчин со сниженной эректильной функцией, независимо от веса тела, общего здоровья или применения лекарств. Наибольшую пользу от упражнений получили мужчины с наиболее серьезной эректильной дисфункцией.
«Это исследование предоставляет врачам и пациентам необходимое доказательство, чтобы однозначно рекомендовать аэробные упражнения в качестве части лечения эректильной дисфункции», – сказал Ларри Миллер, доктор философии, автор исследования.
Врачи давно знают, что эректильная функция связана с кардиоваскулярным здоровьем, но существует ограниченное количество качественных доказательств влияния физических нагрузок на эту проблему.
Исследователи сделали обзор научной литературы и нашли 11 случайных контролируемых испытаний – золотого стандарта научного исследования, в котором участники случайным образом назначаются на группы с вмешательством или без. В этих исследованиях приняли участие 1100 мужчин, из которых 600 были назначены в экспериментальные группы, которые обычно занимались физическими упражнениями 30-60 минут 3-5 раз в неделю, в то время как 500 были назначены в контрольные группы без плана упражнений.
- Является ли фруктоза объединяющим фактором всех механизмов, лежащих...
- Замена красного мяса растительными протеинами может помочь снизить ...
- 15 натуральных способов снизить артериальное давление
Ученые выяснили, что чем хуже была эректильная дисфункция, тем более полезными оказывались упражнения. Мужчины с тяжелой эректильной дисфункцией сообщали о 5-балльном улучшении эректильной функции. Те, у кого была легкая и умеренная дисфункция, видели улучшение соответственно на 2 и 3 балла.
В сравнении с препаратами из группы «фосфодиэстеразы-5 ингибиторы», такими как силденафил (Виагра) или тадалафил (Сиалис), они способны улучшить потенцию на 4–8 баллов, учитывая более существенные побочные эффекты данных лекарств.
Миллер сказал: «Наши исследования особенно удивительным образом выявили, что мужчины с более тяжелой эректильной дисфункцией видели большее улучшение с помощью упражнений, и эти улучшения были сопоставимы с теми, что наблюдались у мужчин, принимающих» лекарства вроде Виагры.
ЭД и Здоровье Сердца
Эректильная дисфункция часто может быть связана с теми же причинами, что и сердечно-сосудистые заболевания, включая воспаление, сужение артерий (эндотелиальную дисфункцию) или атеросклероз.
«Важно понимать, что эректильная дисфункция может служить индикатором или барометром основного сердечно-сосудистого здоровья», – сказал Ами Перлман, врач-уролог, специализирующийся на мужском здоровье в Институте Prime в Майами.
Перлман не был причастен к исследованию, но считает его результаты логичными. «Стало очевидным, что любое вмешательство, направленное на улучшение сердечно-сосудистого здоровья, также может оказать положительное воздействие на эректильное здоровье».
Однако то, что аэробные упражнения могут уменьшить симптомы эректильной дисфункции наравне с лекарствами вроде Виагры, было неожиданным, сказал уролог Рахул Механ, основатель Urology Center East Valley в Месе, Аризона.
В то время как лекарства от эректильной дисфункции обычно доступны и доступны по цене, некоторые пациенты не хотят принимать их или не могут переносить побочные эффекты. Они могут включать «головную боль, изжогу, тошноту, покраснение кожи и боль в мышцах, спине, руках или ногах», – говорит Механ. Он добавляет: «Все могут заниматься спортом».
Некоторые врачи, включая Механа, уже рекомендуют пациентам с ЭД заниматься физическими упражнениями.
Теперь они могут сказать пациентам, что это «проверенный подход на основе высококачественных данных из случайных исследований» – сказал Миллер. «Физические упражнения с низким риском и доступной ценой являются идеальным вариантом первой линии лечения проблем с эрекцией, особенно для пациентов, не желающих или не способных использовать лекарства».
